Verrine tropicale à la banane et aux fruits secs sans gluten et sans lactose
Verrine tropicale à la noix de coco
à la banane et aux fruits secs nakd.
Un régal!
Ingrédients pour 1 personne
1/2 sachet de raisins secs à l'ananas nakd!
1 barre banane crunch nakd
ou la moitié d'1 barre
ou la moitié d'1 barre
100 g de yaourt de soja
2 c à c de farine de noix de coco Exquidia
1 c à c de sucre de fleur de coco
noix de coco moulue
1 c à c de citron
Tapissez le fond de la verrine avec
1 barre banane crunch nakd
ou la moitié d'1 barre
Ajoutez l banane écrasée citronnée
Mélangez le yaourt de soja avec la farine de coco
et le sucre de fleur de coco,et versez sur la banane écrasée
Ajoutez les raisins secs à l'ananas nakd
et la noix de coco moulue
C'est absolument délicieux avec la base croustillante
la banane, la crème à la coco et les raisins secs...
Un dessert vite fait, sans cuisson et très sain!
Un dessert vite fait, sans cuisson et très sain!
Tous les produits nakd sont végan, sans gluten, sans lait
et sans sucre ajouté! Que du bonheur!
Pour aller sur leur site cliquer ici
Les raisins secs concentrés de polyphénols sont riches en antioxydants
et en oligo-éléments : calcium, fer, magnésium et potassium ...
et en oligo-éléments : calcium, fer, magnésium et potassium ...
en sels minéraux ainsi qu'en vitamines notamment B.
Ils permettent d'éviter la fatigue musculaire et les crampes.
La banane contient 3 sucres naturels, le sucrose, le fructose et le glucose.
Elle à de nombreux bienfaits, en voici quelques uns:
Elle est riche en protéines, en fibres, en fer, en vitamines et en minéraux.
Elle est énergétique, très riche en eau et c'est un fruit important
pour le bon fonctionnement de l'organisme.
La banane contient du tryptophane,
une protéine que le corps convertit en sérotonine
qui est un excellent relaxant naturel
et qui permet un bon état émotionnel.
Elle aide à se sentir plus heureux et diminuerait les dépressions...
Elle est riche en magnésium et en en potassium
qui aide à à la concentration et aide à régulariser le stress.
Elle est également riche en fer, bon en cas d'anémie,
en vitamine B qui aide à détendre le système nerveux.
C'est aussi un anti-acide naturel, et aide donc
en cas de brûlure d'estomac ou d'ulcère.
Elle est rafraîchissante et permettrait
de régulariser la température...
Elle à de nombreux bienfaits, en voici quelques uns:
Elle est riche en protéines, en fibres, en fer, en vitamines et en minéraux.
Elle est énergétique, très riche en eau et c'est un fruit important
pour le bon fonctionnement de l'organisme.
La banane contient du tryptophane,
une protéine que le corps convertit en sérotonine
qui est un excellent relaxant naturel
et qui permet un bon état émotionnel.
Elle aide à se sentir plus heureux et diminuerait les dépressions...
Elle est riche en magnésium et en en potassium
qui aide à à la concentration et aide à régulariser le stress.
Elle est également riche en fer, bon en cas d'anémie,
en vitamine B qui aide à détendre le système nerveux.
C'est aussi un anti-acide naturel, et aide donc
en cas de brûlure d'estomac ou d'ulcère.
Elle est rafraîchissante et permettrait
de régulariser la température...
L'ananas est une source de vitamine C et de manganèse
Il est riche en broméline, un enzyme qui a plusieurs fonctions
anti-inflammatoire, antitumorale, anti-oedémateuse,
La farine de noix de coco bio est indiquée dans tous les régimes
visant à perdre du poids :sa haute teneur en fibres
aide au sentiment de satiété,
son goût compense aisément les besoins de « douceur »
visant à perdre du poids :sa haute teneur en fibres
aide au sentiment de satiété,
son goût compense aisément les besoins de « douceur »
et autres envies gourmandes, et il est prouvé qu’elle permet de faire baisser
l’index glycémique des autres ingrédients avec lesquels elle est mélangée.
La farine de noix de coco bio a un faible contenu en hydrates de carbone
et elle contient un large spectre d’acides aminés essentiels.
Le sucre de fleur de coco est riche en antioxydants
et son index glycémique très faible
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1 commentaires
Super idée !! Merci
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