lundi 11 mai 2015

Verrine pommes, pruneaux, cannelle à la farine de souchet sans gluten et sans lactose et sans oeuf

Voici une nouvelle délicieuse verrine 
préparée pour le goûter.
Je me suis trop régalée!


Ingrédients pour 2 verrines
30 g + ou - de farine de souchet
100 g de yaourt au soja enrichi en calcium
1 c à c de miel d'acacia

4 petites pommes coupées en 8 et cuites en compotée 
avec 6 pruneaux, de la cassonade vanillée
et de la cannelle

Mélangez la farine de souchet avec  le yaourt au soja 
et le miel et mettez dans une verrine 

Ajoutez la compotée de pommes-pruneaux-cannelle


Dégustez

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