Cake aux fruits secs à la farine de noix de coco sans gluten ni lactose

Par 03 avril 2018 , ,


Le cake super moelleux du week-end😊à la farine de noix de coco🥥  aux agrumes 🍋🍊
et aux fruits secs... Bonne semaine!



Ingrédients 
ou ici sur le site allergoora
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3 oeufs
40 g de sucre de coco
200 g de yaourt de soja
le jus d'une grosse orange (180 g)
le zeste d'1 citron bio
1 c à c de poudre à lever
100 g d'1 mélange de fruits secs trempés dans le rhum
(cranberries, raisins secs, baies de Goji et physalis séchées)



Battez les oeufs avec le yaourtajoutez les farines, le jus d'1 orange bio, le zeste du citron bio, le sucre de coco et la levure. 

Mélangez bien et ajoutez les fruits secs trempés dans le rhum.

Mélangez bien et versez dans un moule à cake en silicone ou chemisé

Versez dans un moule à cake en silicone, ou chemisé ou bien huilé et faites cuire une trentaine de minutes à 200 °






La farine de noix de coco bio est indiquée dans tous les régimesvisant à perdre du poids :sa haute teneur en fibres aide au sentiment de satiété, son goût compense aisément les besoins de « douceur et autres envies gourmandes, et il est prouvé qu’elle permet de faire baisserl’index glycémique des autres ingrédients avec lesquels elle est mélangéeLa farine de noix de coco bio a un faible contenu en hydrates de carbone et elle contient un large spectre d’acides aminés essentiels.Elle est riche en fibres et a une forte teneur en sélénium, en fer et en acides aminés.Elle est également riche en protéines (20 % contre 12 pour le blé), et apporte aussi du calcium.


Le sucre de fleur de coco est riche en antioxydants, en fer, en calcium et en potassium et son index glycémique est très faible!


L'orange est très riche en vitamine C, mais aussi en hespéridinequi augmente le taux du bon cholestérol et qui a la propriété d'être anti-inflammatoire. C'est aussi le fruit le plus riche en calcium facilement assimilable par l'organisme...

Les pelures d'agrumes sont pleines de vitamine C qui renforcent le système immunitaire, du calcium bon pour les os et des bio flavonoïdes antioxydants et anti-inflammatoires!

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