Verrine végan aux fruits rouges, à la farine de noix de coco et au chanvre sans gluten, sans lactose et sans sucre ajouté

Aujourd'hui une jolie et délicieuse verrine aux framboises et à la grenade

avec de la farine de noix de coco, du délice de chanvre

qui est une bonne alternative au yaourt de soja,

riche en oméga 3 et pauvre en calorie et avec, pour finir

 une  barre énergétique aux fraises, riche en oligo éléments 

et en vitamines C et B9.

Un goûter gourmand, végan et sans sucre ajouté

avec que des bonnes choses ;)

Ingrédients pour 1 verrine pour 1  personne

2 c à s de farine de noix de coco Exquidia

ou sur le site allergora ici

1 barre énergétique bio végan sans gluten aux fraises

ou sur le site allergora ici

des framboises surgelées

1/4 de grenade

100 g de délice de chanvre 

Déposez au fond d'une verrine, les fruits rouges, 

ajoutez le délice de chanvre mélangée à la farine de coco

et pour finir coupez la barre aux fraises en petits morceaux et

déposez les sur le dessus...

Tout simple, vite fait, sans cuisson, sans gluten, sans lactose

sans oeuf et sans sucre ajouté!

Que du bonheur!

Régalez vous!

La farine de noix de coco bio est indiquée dans tous les régimes
 visant à perdre du poids :sa haute teneur en fibres 
aide au sentiment de satiété, 
son goût compense aisément les besoins de « douceur »

 et autres envies gourmandes, et il est prouvé qu’elle permet de faire baisser

 l’index glycémique des autres ingrédients avec lesquels elle est mélangée.

La farine de noix de coco bio a un faible contenu en hydrates de carbone 

et elle contient un large spectre d’acides aminés essentiels.

Elle est riche en fibres et a une forte teneur en sélénium, en fer et en acides aminés.
Elle est également riche en protéines (20 % contre 12 pour le blé), 
et apporte aussi du calcium.

La barre énergétique bio végan aux fraises est riche en oligoéléments

et en vitamines C et B9

• sans gluten, sans lait, sans lactose, sans oeufs, sans soja, sans arachide, vegan• ingrédients : dattes*, raisins sultanines* (raisins sultanines*, huile de tournesol*), amandes*, fraises* déshydratées (4.5%), farine de riz*, poudre de cassis* (jus concentré de cassis*, amidon de maïs*), poudre de citron* (jus concentré de citron*, amidon de maïs), vanille*.

Contenu en fruits: 71%

Le délice de chanvre:

Ingrédients: jus de chanvre* 95% (eau, amande de chanvre* 3%), amidon de riz*, 

épaississants : agar-agar, ferments sélectionnés dont Bifidus et Lactobacillus Acidophilus, 

antioxydant : extrait riche en tocophérol. 

Les graines de chanvre sont une importante source de protéine végétale 

et ont un ratio en acides gras essentiels idéal (oméga-3/oméga-6 3/1).

Elles représentent un atout nutritionnel indéniable 

car elles apportent es 8 acides aminés essentiels, 

des fibres alimentaires,des minéraux et des vitamines B1, B2, B3, B6, C et E.

On trouve les produits au chanvre dans les magasins bio