Rillettes de sardines aux algues et à la purée de sésame noir sans lactose

Par Véronique 23 octobre 2013 les algues, LES POISSONS, LES TARTINABLES, purée de sésame noir, sardines à l'huile, yaourt au soja

Des rillettes de sardines aux algues et au sésame noir...

j'adore...et j'ai tout mangé d'un coup...

Ingrédients:

1 boîte de sardines à l'huile

100 g de yaourt au soja enrichi en calcium

2 c à s d'algues séchées

1 c à c de purée de sésame noir

2 gousses d'ail

poivre

herbes de Provence

Ecrasez les sardines avec le yaourt à la fourchette,

ajoutez les algues, l'ail pressé, la purée de sésame noir

le poivre et les herbes de Provence.

Régalez vous...

Toast: "Pain carré du Dr Schar..."

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A propos de l'auteur

Véronique

Parce que l'être humain est une globalité corps-esprit, prendre soin de son corps par une bonne hygiène de vie et une bonne alimentation, ne peut qu'avoir des répercussions bénéfiques sur l'esprit... Le plaisir et la créativité de cuisiner et d'élaborer de beaux et bons petits plats renforcent positivement cette dimension...