tag:blogger.com,1999:blog-36568502154575473572024-03-18T17:30:31.200+01:00Ma petite cuisine gourmande sans gluten ni lactose...ou comment retrouver le bien-être en se faisant plaisirVéroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.comBlogger2179125tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-72414973202278288152024-03-18T17:27:00.003+01:002024-03-18T17:29:59.751+01:00Cake au citron , au raisins secs et à l'amande<p><b> Bonsoir 😊pour bien commencer la semaine je vous propose un bon petit c<span style="text-align: center;">ake tout simple à l'amande, au citron🍋 et aux raisins secs 🍇 et bien parfumé au rhum 😊</span></b></p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHSFFrFktqdAARnbnOXlh3ho078q7ElXRAY-U1oLKYzwqhapVOB5v1L1tRVUat1tG4F22PuFNeyHiS5IlE2L0ioSDMosrUJnrxj4YdnKdpd3ZHO36BgxOq5XtBGUyqBgTdiPHtHLVbDWSl-ChJvQlj2VVU_FEwyLk-SVw-1GTP5K2rE5jAFkPry6vNro0/s3483/cakci.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2133" data-original-width="3483" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHSFFrFktqdAARnbnOXlh3ho078q7ElXRAY-U1oLKYzwqhapVOB5v1L1tRVUat1tG4F22PuFNeyHiS5IlE2L0ioSDMosrUJnrxj4YdnKdpd3ZHO36BgxOq5XtBGUyqBgTdiPHtHLVbDWSl-ChJvQlj2VVU_FEwyLk-SVw-1GTP5K2rE5jAFkPry6vNro0/w400-h245/cakci.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVpt9W7AQ5_Z-TPOzGywmaBj4Iq_KS3pV7gqYLrp-TVyrXuecLOiuLludMWgLUi8jjiKqwoxwKVnmZqZA3jB5Pf4-k6j8C0J_eTVD1wp4xjCMc2yiZ4WQXQtnPmyeA781IYxQwRFY2dMU3gyRhfkXDUYGLWzraM4KBZkpH-uNE0xPRRmJwrqDIWlVjEqw/s2858/citron%208.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2858" data-original-width="2297" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVpt9W7AQ5_Z-TPOzGywmaBj4Iq_KS3pV7gqYLrp-TVyrXuecLOiuLludMWgLUi8jjiKqwoxwKVnmZqZA3jB5Pf4-k6j8C0J_eTVD1wp4xjCMc2yiZ4WQXQtnPmyeA781IYxQwRFY2dMU3gyRhfkXDUYGLWzraM4KBZkpH-uNE0xPRRmJwrqDIWlVjEqw/w321-h400/citron%208.jpg" width="321" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients</b><br /><div>100 g de poudre d'amande</div>50 g de farine de riz Exquidia</div><div style="text-align: center;">100 g de yaourt de soja enrichi en calcium<div>3 gros œufs</div></div><div style="text-align: center;">50 g de sirop d'érable</div><div style="text-align: center;">2 sachets de sucre vanillé</div><div style="text-align: center;">1/2 c à c de poudre à lever</div><div style="text-align: center;">100 g de raisins secs</div><div style="text-align: center;">le zeste d'1 citron</div><div style="text-align: center;">rhum<br /><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mélangez les œufs avec le yaourt, la farine, la poudre d'amande, la poudre à lever, </div><div style="text-align: center;">le sirop d'érable, le sucre vanillé et les raisins secs</div><div style="text-align: center;">Mélangez bien et versez dans un moule à cake en silicone ou chemisé</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Versez dans un moule à cake en silicone ou chemisé ou bien huilé et faites cuire une trentaine de minutes à 200 °<br /><br /></div><div style="text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh84TuPJ1UaVERaIGECe0xAcWRlzt7rGpQNnxIx5-EjvksXefV5ztAoNX7u7Jschr3hiw3HPe6wX5Br6z_v-gk2AUyuJUpNU0R2bRIqamAKEt9HjQmSkpRGw1LnIikD7TNQ3sNUJi5YKsF5Kqv9_pz_I5H9n_VIIA5h_zLhyphenhyphenFhZm8HPiBn5jtJPaU_0fQw/s3037/cake%20cit.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3037" data-original-width="2432" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh84TuPJ1UaVERaIGECe0xAcWRlzt7rGpQNnxIx5-EjvksXefV5ztAoNX7u7Jschr3hiw3HPe6wX5Br6z_v-gk2AUyuJUpNU0R2bRIqamAKEt9HjQmSkpRGw1LnIikD7TNQ3sNUJi5YKsF5Kqv9_pz_I5H9n_VIIA5h_zLhyphenhyphenFhZm8HPiBn5jtJPaU_0fQw/w320-h400/cake%20cit.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;"><i><span style="color: #45818e;">L'amande</span> est riche en tryptophane que le corps convertit en sérotonine, qui est un excellent relaxant naturel, qui favorise le sommeil, qui permet d'avoir un bon état émotionnel, rend plus heureux et diminuerait les dépressions...Elle contient également du magnésium et de la silice, un oligo-élément vecteur du magnésium.</i><br /><div><i><br /></i></div></blockquote><blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;"><i><span style="color: #45818e;">Les raisins secs concentrés</span> de polyphénols, sont riches en antioxydants en calcium, magnésium et potassium. en sels minéraux ainsi qu'en vitamines B. Ils permettent d'éviter la fatigue musculaire et les crampes.</i></blockquote><br /><blockquote class="tr_bq"> <span style="text-align: center;"><i><span style="color: #45818e;">Les pelures d'agrumes </span>sont pleines de vitamine C qui renforcent le système immunitaire, du calcium bon pour les os et des bio flavonoïdes antioxydants et anti-inflammatoires!</i></span></blockquote><p><br /></p><blockquote style="text-align: center;"><i><span style="color: #45818e;">Le sirop d'érable</span> présente de très grandes qualités nutritionnelles notamment grâce à la multitude de vitamines qu'il contient en plus des minéraux et et des oligo-éléments. Il est beaucoup moins calorique que le sucre à quantité égal, en effet la valeur énergétique du sirop d'érable représente 1/3 de calories en moins. Il est également l'un des seuls sucres à contenir des antioxydants en quantité importante (4 fois plus que le miel). Il est riche en polyphénol et a un faible indice glycémique. Il se compose essentiellement de sucrose et ne contient pas ou très peu de fructose pur, lequel a mauvaise presse car il est capté très rapidement par le foie.<br /><br /><span style="color: #45818e;"><span><br /></span></span><blockquote><span style="color: #45818e;">L'œuf </span>est riche en protéines tout en étant peu calorique, riche en vitamines A, C, E, B et en minéraux: potassium, magnésium, calcium, zinc et en caroténoïdes qui protège la vue et le vieillissement.</blockquote></i></blockquote><p> </p><blockquote style="text-align: center;"><blockquote><i><a href="https://www.exquidia.com/merveilleuse-farine-de-riz-blanc-bio-vegan-sans-allergenes-exquidia-500-grammes.htm"></a><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://www.exquidia.com/merveilleuse-farine-de-riz-blanc-bio-vegan-sans-allergenes-exquidia-500-grammes.htm"></a><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://www.exquidia.com/merveilleuse-farine-de-riz-blanc-bio-vegan-sans-allergenes-exquidia-500-grammes.htm"></a><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMrs7Ig3KWrlWB0mn6Lqc34xZYrjfKdtHxDAxULOIwYX8gtmdUB5OKuD5njuB0JG_mpinVfLLxsjT-OZyG-zdhjT-Z8RKZmQPDNHurQMMy8uDWD7lAk-0Rx9bJ_ozYgawJ-dNlU8MrsnqNK4_aTvk6K9UCEmq864aOAbWxjBg_5ayldLMyBdXBzO7z/w196-h200/product_11665429b.jpg" /></div></div></i><br /></blockquote><div></div></blockquote><blockquote style="text-align: center;"><div>Tous les produits sans gluten de la marque <a href="https://www.exquidia.com/">EXQUIDIA </a>sont fabriqués dans un moulin spécialement dédié au riz. La farine de riz Exquidia est sécurisée et garantie sans gluten et sans maïs</div></blockquote><p> </p><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><a href="https://www.exquidia.com/" style="color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="101" data-original-width="500" height="65" src="https://lh3.googleusercontent.com/-sRlx9I-h_vg/YQ6QO_5qsGI/AAAAAAAAeDo/QIBkdzCVMmEwaFRitrCZcG02hWawK1_2QCLcBGAsYHQ/image.png" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="background-color: #fcfdf6; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><a href="https://www.exquidia.com/" style="color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-80725204670261117622024-03-17T11:19:00.005+01:002024-03-17T11:39:21.113+01:00Cookies aux marrons et au chocolat à la farine de châtaigne<p> <b style="text-align: center;">Pour un dimanche cocooning😉 voilà de délicieux cookies🍪🌰 à la crème de marron et au chocolat🍫 😊 et à la farine de châtaigne AOC d'Ardèche<a href="https://www.exquidia.com/"> Exquidia</a>! Un délice 😀🍪. </b></p><div style="line-height: 20.3636px;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8gnAnWrsbXQg3HG6yOUTOM0HEPB7ARcKUtl5C4dP65leuMP-5Tg937pdV0CYm3WzOSy7XlxXT_LJIgulzQtKntBrH4ZujFpEz9MZ4iH2OP1p7wd45tR2GbBEOKSoRuNU7ZkdUexoqScxaKpiWvwcwZvVb3w__azOtTR4s2-oWJ-zRAR0tCX1WFtw1Hoc/s2809/cookimar2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2347" data-original-width="2809" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8gnAnWrsbXQg3HG6yOUTOM0HEPB7ARcKUtl5C4dP65leuMP-5Tg937pdV0CYm3WzOSy7XlxXT_LJIgulzQtKntBrH4ZujFpEz9MZ4iH2OP1p7wd45tR2GbBEOKSoRuNU7ZkdUexoqScxaKpiWvwcwZvVb3w__azOtTR4s2-oWJ-zRAR0tCX1WFtw1Hoc/w400-h334/cookimar2.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxFrCXgosGTFl2uojXTgzBMo8SLhy0Ck-eN3JPkygZrumaJfDJX25DM6F8eLcuBwqT_imf-9wUT3Z1jsiJ4D2ih_cjUrIbK2cw588Bx-e4bPfElPO9GGDlAG9MN7W99Xj8D2mfukkHndSukeVg30f6uTZcpKICzqI6sI-HAxWaKq7eig0qE1VKb_Tva8o/s3125/cookmar7.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2415" data-original-width="3125" height="247" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxFrCXgosGTFl2uojXTgzBMo8SLhy0Ck-eN3JPkygZrumaJfDJX25DM6F8eLcuBwqT_imf-9wUT3Z1jsiJ4D2ih_cjUrIbK2cw588Bx-e4bPfElPO9GGDlAG9MN7W99Xj8D2mfukkHndSukeVg30f6uTZcpKICzqI6sI-HAxWaKq7eig0qE1VKb_Tva8o/w320-h247/cookmar7.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijrLI4gJ-6Kel4LZou3C8Pqbnrv8T_QxTuW7Etn5Yndzpo3V0TtXcjRbTUZAhEICzJb-qXOjVmQCspB5AqDPUBFLIdxmPxqiu0lxGZ1rMk2A9E8SJhhMuaXqAj4aZVNoja2AAlFCjmW7S6MQC3_F7AKAkR8_c08vwi0EbpotYslaNDwgE7HT55AwOQxP8/s3438/cookmar__bis.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3438" data-original-width="2195" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijrLI4gJ-6Kel4LZou3C8Pqbnrv8T_QxTuW7Etn5Yndzpo3V0TtXcjRbTUZAhEICzJb-qXOjVmQCspB5AqDPUBFLIdxmPxqiu0lxGZ1rMk2A9E8SJhhMuaXqAj4aZVNoja2AAlFCjmW7S6MQC3_F7AKAkR8_c08vwi0EbpotYslaNDwgE7HT55AwOQxP8/s320/cookmar__bis.jpg" width="204" /></a></div></div><div style="text-align: center;"><b><br /></b><b><br /></b></div><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients pour 9 beaux cookies</b></div><div style="text-align: center;">100 g de farine de châtaigne AOP d'Ardèche Exquidia</div><div style="text-align: center;">150 g de crème de marrons vanillé</div><div style="text-align: center;">2 œufs</div><div style="text-align: center;">50 g de purée d'amande complète</div><div style="text-align: center;">1/2 c à c de poudre levante</div><div style="text-align: center;">100 g de chocolat pâtissier concassé<br /><br /></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoFLFXnTJ34cCzqjouh1wCPZI_os67QMe90vpZzDkkiwPGdImo7KbJCC4rw6JEuCuwkKEFF_fuhVQu5r5egsTDmVH8TeY3UNwyEL5ye5RD_PKPsjxN4mi-drLkwZ3LNdClwgzPN07_byLVpHZyLo3GrXSeMJEULKcHg8GaArkY31a0D60G-gzEGqiU-kU/s3063/cookimar.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2429" data-original-width="3063" height="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoFLFXnTJ34cCzqjouh1wCPZI_os67QMe90vpZzDkkiwPGdImo7KbJCC4rw6JEuCuwkKEFF_fuhVQu5r5egsTDmVH8TeY3UNwyEL5ye5RD_PKPsjxN4mi-drLkwZ3LNdClwgzPN07_byLVpHZyLo3GrXSeMJEULKcHg8GaArkY31a0D60G-gzEGqiU-kU/w400-h318/cookimar.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div></div><div style="text-align: center;">Mélangez les œufs avec la purée d'amande et la crème de marrons.</div><div style="text-align: center;">Ajoutez la farine, la poudre à lever et le chocolat concassé</div><div style="text-align: center;">Mélangez bien.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Étalez une feuille de papier sulfurisé sur une plaque de four et formez avec 2 cuillères des cookies</div><div style="text-align: center;">Cuisson 15-20 minutes à 200 °</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhTIWS5gwjsAJ4nP7z47ZynUEdZmvCd2dFF3FkcheQe_asdSCNMUol0UjOCxM7LfLwogtM5V2cvBZLQF9eEEuWtNLt6AtqywSusf2baM1SbWVjmfiSAQtaGsi-YJI9fJEE23P-8L1kIJQ9dyiFuat83x386X-UXVxdciEMDOFXQpS5vUzI0kFBUNdfjug/s3251/cookP.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1070" data-original-width="3251" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhTIWS5gwjsAJ4nP7z47ZynUEdZmvCd2dFF3FkcheQe_asdSCNMUol0UjOCxM7LfLwogtM5V2cvBZLQF9eEEuWtNLt6AtqywSusf2baM1SbWVjmfiSAQtaGsi-YJI9fJEE23P-8L1kIJQ9dyiFuat83x386X-UXVxdciEMDOFXQpS5vUzI0kFBUNdfjug/w400-h131/cookP.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnoSxFpNOXdIyOSQ7_Kqj4iTkcUtgHt6cpMTlU0Q6AScrc1mic-68sW4Xxe7RK24Arx7Tvy-J1BvRW_SdeXwgwii2t_-4wTzyVkcj3M4yAPYd6VtFwzSbI7-FUSquVGMgDjx3RhFhXl-8xVx-kIJ2qdFjmkgFcDX2ve8DFyWRKksYtt50jEkYBgsukV1g/s3175/cookmar3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2286" data-original-width="3175" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnoSxFpNOXdIyOSQ7_Kqj4iTkcUtgHt6cpMTlU0Q6AScrc1mic-68sW4Xxe7RK24Arx7Tvy-J1BvRW_SdeXwgwii2t_-4wTzyVkcj3M4yAPYd6VtFwzSbI7-FUSquVGMgDjx3RhFhXl-8xVx-kIJ2qdFjmkgFcDX2ve8DFyWRKksYtt50jEkYBgsukV1g/s320/cookmar3.jpg" width="320" /></a></div></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhBS_MDnwrYDt3I3RQebZxzzanhevUj2s9wkCSInaEYEnDiATxRaUMZINO-YGsXzLFvOfxgKC_Ny2M4IECNEghE26DJGBk2SaXbY-o-MUEaPjZD5Mx4sxKZpaN-dc_RAKbzb7Hx_5PkDddTwv22KtFLXLcp83FJlf3rexgt86h-H_qMT2dMNgtQ2VAjTw/s3456/cookmar9.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2420" data-original-width="3456" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhBS_MDnwrYDt3I3RQebZxzzanhevUj2s9wkCSInaEYEnDiATxRaUMZINO-YGsXzLFvOfxgKC_Ny2M4IECNEghE26DJGBk2SaXbY-o-MUEaPjZD5Mx4sxKZpaN-dc_RAKbzb7Hx_5PkDddTwv22KtFLXLcp83FJlf3rexgt86h-H_qMT2dMNgtQ2VAjTw/s320/cookmar9.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBtJNrUYZv3W2_2IlLDJiUmRtjCiMBEJbwxjw8Ba8kPUUI8UQU2HalKqdFZBR3vMBLidPC-NG1znTCXqmcTQbQH_QEOOzUXZJ2Ypgl4XfydR-AvmwukJzdxiLhzz6uiwO-W788cTolazmeixHKi86gfgjQ5fw5z5dzzycx3AJmHp84C8rJy22-7fIYO0k/s575/product_215956b%20(2).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="575" data-original-width="532" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBtJNrUYZv3W2_2IlLDJiUmRtjCiMBEJbwxjw8Ba8kPUUI8UQU2HalKqdFZBR3vMBLidPC-NG1znTCXqmcTQbQH_QEOOzUXZJ2Ypgl4XfydR-AvmwukJzdxiLhzz6uiwO-W788cTolazmeixHKi86gfgjQ5fw5z5dzzycx3AJmHp84C8rJy22-7fIYO0k/w185-h200/product_215956b%20(2).jpg" width="185" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><blockquote class="tr_bq" style="clear: both;"><i>Fruit comestible du châtaignier particulièrement riche en glucides et en fibres, la <span style="color: #0b5394;">châtaigne </span>est un aliment énergétique et très nutritif recommandé aux enfants en période de croissance, aux convalescents, mais également en cas d'asthénie physique et intellectuelle. Elle contient: du potassium, magnésium, calcium, fer, à des taux appréciables et des oligoéléments tels que manganèse, cuivre, zinc, sélénium ainsi que de nombreuses vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B9).( <a href="https://www.exquidia.com/farine-de-chataigne-crue-bio-sans-allergenes-sans-mais-vegan-aop-ardeche-petite-chataigne-450g.htm" target="_blank">Farine de châtaigne Exquidia</a> )</i></blockquote><p><br /></p><p><br /></p><div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;">Tous les produits sans gluten de la marque <a href="https://www.exquidia.com/">EXQUIDIA </a>sont fabriqués dans un moulin spécialement dédié au riz. La farine de riz Exquidia est sécurisée et garantie sans gluten et sans maïs</div></div></div><div><br /></div><div><a href="https://www.exquidia.com/"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/-sRlx9I-h_vg/YQ6QO_5qsGI/AAAAAAAAeDo/QIBkdzCVMmEwaFRitrCZcG02hWawK1_2QCLcBGAsYHQ/w320-h65/image.png" /></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-15404912817019208532024-03-15T18:16:00.006+01:002024-03-15T18:16:53.262+01:00Cake salé aux tomates séchées, au chou fleur et au brocoli à la farine de sarrasin<p> <b style="text-align: center;">Aujourd'hui, un nouveau petit cake salé très vite préparé😉 à la farine de sarrasin, au brocoli, au chou fleur et aux tomates séchées! 😊</b></p><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJV4mE9qC2WdFIf2nEoBJY0OM9clpXKRNwCsj6Y5zfTKazUcnn30mBNbH4YhTbjuG90yb5yxzIU_wzA6GlYGG2F3BHHLj0-EOvRhc52J5kDgANaB2Q2VvqIR7vt7oBR4thwVFQFnfzl03iZKy1fYJR4H8vLZnrGqYLRo3RTpk5aQLfXWLQUN3x-S9DD6M/s3415/cake%20bro2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2158" data-original-width="3415" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJV4mE9qC2WdFIf2nEoBJY0OM9clpXKRNwCsj6Y5zfTKazUcnn30mBNbH4YhTbjuG90yb5yxzIU_wzA6GlYGG2F3BHHLj0-EOvRhc52J5kDgANaB2Q2VvqIR7vt7oBR4thwVFQFnfzl03iZKy1fYJR4H8vLZnrGqYLRo3RTpk5aQLfXWLQUN3x-S9DD6M/w400-h253/cake%20bro2.jpg" width="400" /></a></div><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVbZflIwXXus7gSLXUwOzSjAWHaqrdnw23EaySslYsGn22lnMpwybuFWeUMuefUJR6in4XaxZbMESFBwRIUa32PxEM1b7MPvPSpkZd5TrQ3mkwaMrDdc4iIHQhly8XT83fcehga9o1d9hlXTBtqDz550RBeyqXk-m4L2KfCp0KA6qaZ2H8L-l3Ng4B9Hk/s3555/cake%20brocolais.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2003" data-original-width="3555" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVbZflIwXXus7gSLXUwOzSjAWHaqrdnw23EaySslYsGn22lnMpwybuFWeUMuefUJR6in4XaxZbMESFBwRIUa32PxEM1b7MPvPSpkZd5TrQ3mkwaMrDdc4iIHQhly8XT83fcehga9o1d9hlXTBtqDz550RBeyqXk-m4L2KfCp0KA6qaZ2H8L-l3Ng4B9Hk/w400-h225/cake%20brocolais.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV7Ls9ol_kg3vUSLXaMDCQEyvJAmqrSs5EppirExyksf7gyo4X-9DQBm0P9hIxBkgr8rjsuQpNYPZzIgIpQiF1t0Gvikj-1wvTEP8PZ12AKStStlLQVOU7a8hyf5-vkppINz-7dhxdPNqJeZlxsGrXmO5A45vxdEpXL0uM-bA5je8Qa7eCbKwTAaCE8Yo/s2887/cakebroch.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2352" data-original-width="2887" height="326" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV7Ls9ol_kg3vUSLXaMDCQEyvJAmqrSs5EppirExyksf7gyo4X-9DQBm0P9hIxBkgr8rjsuQpNYPZzIgIpQiF1t0Gvikj-1wvTEP8PZ12AKStStlLQVOU7a8hyf5-vkppINz-7dhxdPNqJeZlxsGrXmO5A45vxdEpXL0uM-bA5je8Qa7eCbKwTAaCE8Yo/w400-h326/cakebroch.jpg" width="400" /></a></div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients</b></div><div style="text-align: center;">150 g de farine intégrale de sarrasin doux Exquidia</div><div style="text-align: center;">1/2 c à c poudre levante</div><div style="text-align: center;">100 g de yaourt au soja</div><div style="text-align: center;">3 beaux œufs</div><div style="text-align: center;">400 g bouquets de choux fleur et de brocoli surgelés</div><div style="text-align: center;">1/2 bocal de tomates séchées à l'huile</div><div style="text-align: center;">5 c à s d'huile des tomates séchées</div><div style="text-align: center;">3 gousses d'ail</div><div style="text-align: center;">poivre</div><div style="text-align: center;">sel aux herbes</div><div style="text-align: center;">herbes de Provence</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mélangez la farine avec les œuf, le yaourt et la poudre à lever .</div><div style="text-align: center;">Ajoutez les bouquets de brocolis et de chou-fleur les tomates séchées et l'huile, l'ail pressé, les épices, et mélangez tout</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Versez la pâte dans un moule à cake en silicone ou chemisé.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mettez au four à 200 ° pendant une trentaine de minutes environ. </div><div style="text-align: center;">Piquez avec un couteau pour voir s'il est cuit!</div><div style="text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihe25_Bx00Di4V_aZivwdNpv6nhp-2DpLNExgOV64VOk7IZnIRaKE6Gb0_OSwo8qnGUPbXAS-fjPm-ORWCD32xFHP8u-Antcq-SgozzX4H390_7EJ_Mh7tFqeKxPqik0crE6kKQOTvjuu1BzxYNu64j8yAEvfGjfz6CMJInuKzhUabUHRV-xQPI58EGN0/s2808/cake%20brov.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1717" data-original-width="2808" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihe25_Bx00Di4V_aZivwdNpv6nhp-2DpLNExgOV64VOk7IZnIRaKE6Gb0_OSwo8qnGUPbXAS-fjPm-ORWCD32xFHP8u-Antcq-SgozzX4H390_7EJ_Mh7tFqeKxPqik0crE6kKQOTvjuu1BzxYNu64j8yAEvfGjfz6CMJInuKzhUabUHRV-xQPI58EGN0/w400-h245/cake%20brov.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiODiO6GE3lqbdRn_jKJYSAH823_0esYhGL0gE6xPhsEoUEJ0Iju39FXBCKc8kf_HyPv8tunAm40K6Tzp98Se_1PLdh5KSpGUxAWgSfxNDQEZdteyCvt7etwOgdBydohfWXZKBT_0eD7IkGxZHJSN1OI9f5kPSHjmo_SWp2pzbp83FFxjNB2ohOAbsl8NE/s2441/cake%20chou.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2326" data-original-width="2441" height="381" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiODiO6GE3lqbdRn_jKJYSAH823_0esYhGL0gE6xPhsEoUEJ0Iju39FXBCKc8kf_HyPv8tunAm40K6Tzp98Se_1PLdh5KSpGUxAWgSfxNDQEZdteyCvt7etwOgdBydohfWXZKBT_0eD7IkGxZHJSN1OI9f5kPSHjmo_SWp2pzbp83FFxjNB2ohOAbsl8NE/w400-h381/cake%20chou.jpg" width="400" /></a></div><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Pour l'accompagnement</b></div><div style="text-align: center;"><b><br /></b></div><div style="text-align: center;">Faites revenir un oignon rouge émincé avec de l'huile d'olive et ajoutez une boîte de tomates concassées et des lamelles de poivrons surgelés. Ajoutez de la sauce soja, les herbes de Provence et les épices Colombo. Laissez mijoter jusqu'à que la sauce réduise et s'épaississe.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mes autres cakes salés<a href="http://cuisine-sans-gluten-ni-lactose.blogspot.fr/search/label/LES%20CAKES%20SALES"> ici</a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><blockquote class="tr_bq"><blockquote class="tr_bq"><blockquote class="tr_bq"><i><span style="color: #45818e;">Le sarrasin </span>est riche en protéines qui contiennent les 8 acides aminés essentiels, dont certains se trouvent surtout dans les protéines animales. Il est une excellente source de magnésium, 230 mg pour 100 g de sarrasin alors qu'une tablette de chocolat noir apporte 170 g de magnésium... Il est également très riche en calcium et est un reminéralisant. Il apporte de la vitamine B6, du potassium, du fer, du cuivre et du zinc...Il est aussi digeste, nourrissant et reconstituant, tout en étant peu calorique...La farine de sarrasin a un indice glycémique faible(35)</i></blockquote></blockquote></blockquote><p> </p><p style="text-align: left;"><br /><i style="text-align: center;"><span style="color: #134f5c;"><span></span></span></i></p><blockquote><i style="text-align: center;"><span style="color: #134f5c;"><span>Le chou fleur</span> </span>peu calorique est riche en fibres et en vitamines C et B, <span style="text-align: left;">en magnésium, minéraux et oligo-éléments </span></i></blockquote><i style="text-align: center;"><span style="text-align: left;"></span></i><p></p><blockquote><div></div></blockquote><div><br /></div><i><blockquote><span style="color: #45818e;">Le brocoli </span>est un super aliment, riche en calcium idéal pour les personnes intolérants au lactose, il est riche en vitamine Cet en vitamine K. Il est riche en antioxydants.</blockquote></i><p style="text-align: left;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMTjtuKpP3v4-PtdYnMAXztgRBEgeb2PiZe1nkiRvhNSLglboyJuA4_fZ8geE_nmldPdG7lgWRtb0ByIsLsq3061lbUx1vqOfe7FS1JZ0gv2D01unxI8KknnBLZvfNWGCJEwjkIG-85Sia80__HXN6tWBMDEacHRI3P3uTBzcr1fOS3VqJO-zfTzw56DM/s575/product_8349344b%20(2).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="575" data-original-width="568" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMTjtuKpP3v4-PtdYnMAXztgRBEgeb2PiZe1nkiRvhNSLglboyJuA4_fZ8geE_nmldPdG7lgWRtb0ByIsLsq3061lbUx1vqOfe7FS1JZ0gv2D01unxI8KknnBLZvfNWGCJEwjkIG-85Sia80__HXN6tWBMDEacHRI3P3uTBzcr1fOS3VqJO-zfTzw56DM/w198-h200/product_8349344b%20(2).jpg" width="198" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><br style="text-align: left;" /><p style="text-align: left;"></p><div><p> <b>Vous pouvez trouver les produits Exquidia sur le site <a href="https://www.exquidia.com/">ici</a></b></p></div><div><a href="https://www.exquidia.com/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="101" data-original-width="500" height="65" src="https://lh3.googleusercontent.com/-sRlx9I-h_vg/YQ6QO_5qsGI/AAAAAAAAeDo/QIBkdzCVMmEwaFRitrCZcG02hWawK1_2QCLcBGAsYHQ/image.png" width="320" /></a></div><div><br /></div><p style="text-align: left;"> </p></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-32586666049371341752024-03-11T09:54:00.003+01:002024-03-11T17:47:15.357+01:00Cookies aux cranberries, au chocolat et aux flocons d'avoine<div style="text-align: center;"><b>Pour bien commencer la semaine, je vous propose ces délicieux cookies 🍪 aux cranberries et chocolat, à farine de sarrasin et aux flocons d'avoine <a href="https://www.gojo.bio/">Gojo bio</a>! Ils sont trop trop bons!</b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiLK8jFaYPgtinkVG6D34-Cjfd6Y4MRUVpUdoLWlNsJBRvOb3aGSesqKmmIfG-_Dqpfw_o5ayy0Nd5z9aMeWDwKDS3aJbBsxbe1N_dAD3mZUCFJWIwzmn8yqMaM53frIikRRiH5CPr3fZsfaTnUcOwOR0HlDXA9NN2Gq1LCKReGSLxuY1pJicSGw5jgMmM" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="318" data-original-width="400" height="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiLK8jFaYPgtinkVG6D34-Cjfd6Y4MRUVpUdoLWlNsJBRvOb3aGSesqKmmIfG-_Dqpfw_o5ayy0Nd5z9aMeWDwKDS3aJbBsxbe1N_dAD3mZUCFJWIwzmn8yqMaM53frIikRRiH5CPr3fZsfaTnUcOwOR0HlDXA9NN2Gq1LCKReGSLxuY1pJicSGw5jgMmM=w400-h318" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDWUoJWiCNRBQhVUwlyNJt19l3HjRhu2GLhK38lhppcxu_auPh1kqmFDIdRYuEkCZuTyuJZFKjD0t3BbMYHBmmJzJfr5evm2saRllIG-demY1hpAvfMxuw1sxxdnhSKBhQz_wLvtgs9ZlYIpHw9xoQCBeHH0Rvt-ILIkVrc5iUiUIzWo92woqxBo5dC_k/s3548/cooav%C3%A8best.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3293" data-original-width="3548" height="371" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDWUoJWiCNRBQhVUwlyNJt19l3HjRhu2GLhK38lhppcxu_auPh1kqmFDIdRYuEkCZuTyuJZFKjD0t3BbMYHBmmJzJfr5evm2saRllIG-demY1hpAvfMxuw1sxxdnhSKBhQz_wLvtgs9ZlYIpHw9xoQCBeHH0Rvt-ILIkVrc5iUiUIzWo92woqxBo5dC_k/w400-h371/cooav%C3%A8best.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6STgbu62DWeCGI0dreVEhnCtEPstYsfqjP_PBSq_YLr15gwJz-5EUiEsUI3o2ytipmfF5v1Kl6Xff8wgZ62jDJECB6ENHySjzeYbudxL0YwOpbb0nPNdbypQy039J0Krwj4jZ0KWnON2OZtNTXFWldukPfM69fF98v4vF5151eIsjFJwJ-UM7XWP70_8/s3762/cookav2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3290" data-original-width="3762" height="350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6STgbu62DWeCGI0dreVEhnCtEPstYsfqjP_PBSq_YLr15gwJz-5EUiEsUI3o2ytipmfF5v1Kl6Xff8wgZ62jDJECB6ENHySjzeYbudxL0YwOpbb0nPNdbypQy039J0Krwj4jZ0KWnON2OZtNTXFWldukPfM69fF98v4vF5151eIsjFJwJ-UM7XWP70_8/w400-h350/cookav2.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients pour une quinzaine de beaux cookie</b>s</div><div style="text-align: center;">60 g de de <a href="https://www.gojo.bio/produit/farine-sarrasin-france/">farine de sarrasin Gojo bio</a></div><div style="text-align: center;">50 g de de <a href="https://www.gojo.bio/produit/petits-flocons-davoine/">flocons d'avoine Gojo bio</a></div><div style="text-align: center;">2 œufs</div><div style="text-align: center;">50 g de purée d'amande complète</div><div style="text-align: center;">30 g de sirop d'érable</div><div style="text-align: center;">2 sachets de sucre vanillé</div><div style="text-align: center;">1/2 c a c de poudre levante </div><div style="text-align: center;">50 g de cranberries séchées</div><div style="text-align: center;">50 g de chocolat pâtissier</div><div style="text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjFkike2g4Ty6nbMSYmGSPlPDpNXlOgyNTARA5a72XClExEoXPhDuFPtTFRzGl3Z9tLdf8TDPHohw72b5MWxHWJ-avP4UQ4nr4Wk94QlRMfc7wSTQcPwIeNguhyphenhyphenf428uJydVwmRLqPcjXq1DnQqY6H79B0ROjjpGGSWr5lHorXtd62bJYh-70FsKEzVfU/s4259/cookav.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3419" data-original-width="4259" height="321" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjFkike2g4Ty6nbMSYmGSPlPDpNXlOgyNTARA5a72XClExEoXPhDuFPtTFRzGl3Z9tLdf8TDPHohw72b5MWxHWJ-avP4UQ4nr4Wk94QlRMfc7wSTQcPwIeNguhyphenhyphenf428uJydVwmRLqPcjXq1DnQqY6H79B0ROjjpGGSWr5lHorXtd62bJYh-70FsKEzVfU/w400-h321/cookav.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mélangez les œufs battus, la farine, la purée d'amande complète, les flocons d'avoine, la poudre levante le sirop d'érable et le sucre vanillé.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mélangez bien et incorporez les morceaux de chocolat concassés</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Déposez des grosses cuillères à café de pâte en les espaçant bien les unes des autres sur une feuille de papier sulfurisé posée sur une plaque de four.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mettez au four à 200 ° pendant 20 minutes.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Régalez vous!</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7b4eV_yo1yJy_NFIYfykDLpem8wZrsJfX-TUYqRzj6te0dO_orOFJElCulG7ObIbXlwAF076tk98piiQh0Dl0DWsWIJmnw_FVku9lCGM6A21i2QDwYuk4uEzOsYqwGaN6DgwMfi9TJrNQ7UXXjYbl-mNplC5JzbDLW_PRBmweMHCWdaI3-YnWrXxM5iY/s4351/coojkie.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3388" data-original-width="4351" height="311" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7b4eV_yo1yJy_NFIYfykDLpem8wZrsJfX-TUYqRzj6te0dO_orOFJElCulG7ObIbXlwAF076tk98piiQh0Dl0DWsWIJmnw_FVku9lCGM6A21i2QDwYuk4uEzOsYqwGaN6DgwMfi9TJrNQ7UXXjYbl-mNplC5JzbDLW_PRBmweMHCWdaI3-YnWrXxM5iY/w400-h311/coojkie.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBp80YAzps5FVgXlQ8xbCTvMg_CiEaEFqyDoagQ8cMwkq6GjtYnlb0-_a3vMB_Fhat_Nraf7GxIzbwF8r3FnPi5q-0OXXY_Vpt8hO8j15nJnUyJYLcawJAywLNTnYgjSehrdyPu0EcmV1bNWXJfbNeHdHRPOm4aPp3VXdwc7VVR2miY85_AmDwkyQqI6w/s3432/cook%20avo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3432" data-original-width="3167" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBp80YAzps5FVgXlQ8xbCTvMg_CiEaEFqyDoagQ8cMwkq6GjtYnlb0-_a3vMB_Fhat_Nraf7GxIzbwF8r3FnPi5q-0OXXY_Vpt8hO8j15nJnUyJYLcawJAywLNTnYgjSehrdyPu0EcmV1bNWXJfbNeHdHRPOm4aPp3VXdwc7VVR2miY85_AmDwkyQqI6w/w369-h400/cook%20avo.jpg" width="369" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><i><div style="text-align: center;"><i></i></div><blockquote><div style="text-align: center;"><i><span style="color: #45818e;">L’avoine</span> est une céréale complète, particulièrement riche en fibres solubles qui contribuent à maintenir un taux de cholestérol normal et aident à réduire le pic de glycémie.</i></div><div style="text-align: center;"><i>Les petits flocons d’avoine contiennent des minéraux, comme le phosphore, le magnésium, le sélénium, le cuivre, le manganèse, le calcium, le zinc et un taux élevé de fer, des vitamines du groupe B. Ils sont intéressants pour les personnes qui mangent sans gluten, celles qui surveillent leur glycémie mais aussi les personnes diabétiques de type 2 puisqu’ils limitent la production d’insuline grâce aux fibres qui ralentissent l’absorption des glucides dans l’intestin et réduisent la glycémie. Les petits flocons d’avoine s’utilisent pour faire le fameux porridge, mais aussi du granola. Ils rajoutent du croquant à vos des biscuits, cookies, gâteaux, crumbles… On peut aussi en faire de la chapelure. (Gojo bio)</i></div></blockquote><div style="text-align: center;"><i></i></div></i><blockquote><i><p><br /></p><blockquote><div style="text-align: center;"><span style="color: #45818e;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><i><span style="color: #45818e;">La farine de sarrasin</span> Gojo bio est française et certifiée bio et sans gluten. Elle est cultivée et transformée à la ferme, à l’ancienne, avec un moulin à meule de pierre Astrié. Ce moulin permet de dérouler le grain et de ne faire qu’un seul passage, ce qui permet de garder toutes les qualités nutritionnelles de la graine. </i><i>Elle est riche en protéines végétales, en vitamines du groupe B et en minéraux essentiels comme le calcium, le potassium, le phosphore et le magnésium. Elle est également une très bonne source de fibres alimentaires et d’antioxydants. </i><i>Avec un index glycémique bas (35) la farine de sarrasin est un bon allié pour les personnes atteintes de diabète ou qui doivent surveiller leur alimentation. Elle est également adaptée aux personnes qui présentent un syndrome des intestins irritables. On l’utilise pour faire des galettes, mais aussi des sablés, des cakes, des tartes… (Gojobio)</i></div></blockquote><div style="text-align: center;"><i></i></div><br /></i></blockquote><p><br /></p><p><i style="text-align: center;"><span style="color: #45818e;"></span></i></p><blockquote><i style="text-align: center;"><span style="color: #45818e;">L'amande </span>est riche en tryptophane que le corps convertit en sérotonine, qui </i><i style="text-align: center;">est un excellent relaxant naturel, qui favorise le sommeil, qui permet d'avoir un bon état émotionnel, rend plus heureux et diminuerait les dépressions... Elle contient également du magnésium et de la silice, un oligo-élément vecteur du magnésium</i></blockquote><i style="text-align: center;"></i><p></p><p><br /></p><blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;"><blockquote class="tr_bq"><blockquote><i><span style="color: #45818e;">Le sirop d'érable</span> présente de très grandes qualités nutritionnelles notamment grâce à la multitude de vitamines qu'il contient en plus des minéraux et et des oligo-éléments. Il est beaucoup moins calorique que le sucre à quantité égal, en effet la valeur énergétique du sirop d'érable représente 1/3 de calories en moins. Il est également l'un des seuls sucres à contenir des antioxydants en quantité importante (4 fois plus que le miel). Il est riche en polyphénol et a un faible indice glycémique. Il se compose essentiellement de sucrose et ne contient pas ou très peu de fructose pur, lequel a mauvaise presse car il est capté très rapidement par le foie.<br /><span style="color: #45818e;"><span><br /></span></span></i></blockquote></blockquote></blockquote><p> </p><blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;"><blockquote class="tr_bq"><blockquote><i><span style="color: #45818e;"><span></span></span><blockquote><span style="color: #45818e;">L'œuf </span>est riche en protéines tout en étant peu calorique, riche en vitamines A, C, E, B et en minéraux: potassium, magnésium, calcium, zinc et en caroténoïdes qui protège la vue et le vieillissement.</blockquote><span style="color: #45818e;"></span></i></blockquote><blockquote><blockquote><i><span style="color: #45818e;"></span></i></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote><p> </p><p><br /></p><blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;"><blockquote class="tr_bq"><blockquote><blockquote><i><span style="color: #45818e;">Les cranberries</span> sont très riches en antioxydants<br /></i></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote><div style="text-align: center;"><div><b><br /></b></div></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-65073263480629860972024-03-10T14:48:00.000+01:002024-03-10T14:48:54.363+01:00Moelleux aux marrons et au chocolat<p><b>Bonjour, pour ce dimanche je vous propose un classique dans la famille, le moelleux aux marrons🌰 recouvert de chocolat fondu 🍫 qui nous fait tous fondre de plaisir à chaque fois que je le fais! Régalez vous! 😉</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNAXSmYtRtmK0qQzLbngq8ooC_bppiZlosYRbuYwIewuHuwINgWjidgrpiO2UqBtfDhanq9tlKsID-isXVbjRS3s2LaqculTcDZTvnooT3k4hmdjXE3iQ-b56MOo6uyfUHCxiOoDYtoyWhcm1WQtDeWO6p5W4bac8mWMJ46BNbh2WPf55DYnEsJlVmMtg/s3075/moelma.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2333" data-original-width="3075" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNAXSmYtRtmK0qQzLbngq8ooC_bppiZlosYRbuYwIewuHuwINgWjidgrpiO2UqBtfDhanq9tlKsID-isXVbjRS3s2LaqculTcDZTvnooT3k4hmdjXE3iQ-b56MOo6uyfUHCxiOoDYtoyWhcm1WQtDeWO6p5W4bac8mWMJ46BNbh2WPf55DYnEsJlVmMtg/w400-h304/moelma.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQcx838Wd0arNpOkiNQvYXdQ2oOPTP4U4U09fqBIZ_xWFk52I5NFoQo8hxNT67b7FGo3VfhTSrzlnaAELz7VWNM8VFnTOxdMzngoQZFjpUIcaaOWaDkl0CwQVORISGqlVK92ntZ6EMQyc7zt8mxmuUYbdm0v-VbXR0cuA6A9cGfvhmt1C4a1Dp3833PvA/s3648/moellmar.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2386" data-original-width="3648" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQcx838Wd0arNpOkiNQvYXdQ2oOPTP4U4U09fqBIZ_xWFk52I5NFoQo8hxNT67b7FGo3VfhTSrzlnaAELz7VWNM8VFnTOxdMzngoQZFjpUIcaaOWaDkl0CwQVORISGqlVK92ntZ6EMQyc7zt8mxmuUYbdm0v-VbXR0cuA6A9cGfvhmt1C4a1Dp3833PvA/w400-h261/moellmar.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients </b></div><div style="text-align: center;">500 g de crème de marron</div><div style="text-align: center;">3 œufs</div><div style="text-align: center;">1 yaourt végétal au soja (90 g)</div><div style="text-align: center;">60 g de farine de riz Exquidia</div><div style="text-align: center;">ou de farine de châtaigne Exquidia</div><div style="text-align: center;">1/4 de c à c de poudre à lever</div><div style="text-align: center;">rhum </div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><i>Pour le glaçage</i></b></div><div style="text-align: center;">100 g de chocolat pâtissier</div><div style="text-align: center;">3 c à s de rhum</div><div style="text-align: center;">30 cl de crème végétale pour la cuisine</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mélangez les œufs avec la farine, le yaourt, la crème de marrons, le rhum et la poudre à lever</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mettez au four à 200 ° pendant 25 à 30 minutes</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Enfoncer un couteau pour voir s'il est cuit!</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Laissez refroidir et démoulez.</div><div style="text-align: center;"><b><i><br /></i></b></div><div style="text-align: center;"><b><i><br /></i></b></div><div style="text-align: center;"><b><i>Pour le glaçage</i></b></div><div style="text-align: center;">Faites fondre le chocolat au bain-marie,</div><div style="text-align: center;">avec la crème cuisine végétale et le rhum.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Recouvrez le gâteau avec le glaçage</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYAr4NpaG4e1ql8NKzj5D60DXHKbyL7OHwA_hvgNp-wF-54qqjyJnp61KOPl123Q7EC_8_zb_H0kbmnTAuqFATA3EN-rOcGNafv-IUY8VhuRf5BrbZfCcw9EQQkssvF3XONHe96TfeCoS6agHPs0KbzYrxhzA-lX2JsCOLHJ2tpC9mFpl1Wj0fLC9rJ24/s3598/moell2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3598" data-original-width="2233" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYAr4NpaG4e1ql8NKzj5D60DXHKbyL7OHwA_hvgNp-wF-54qqjyJnp61KOPl123Q7EC_8_zb_H0kbmnTAuqFATA3EN-rOcGNafv-IUY8VhuRf5BrbZfCcw9EQQkssvF3XONHe96TfeCoS6agHPs0KbzYrxhzA-lX2JsCOLHJ2tpC9mFpl1Wj0fLC9rJ24/w249-h400/moell2.jpg" width="249" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><i><blockquote><span style="color: #45818e;">Le marron</span> grâce à ses glucides et à sa teneur en potassium, est une bonne source d'énergie sur le long terme pour les sportifs et les aide à récupérer, mais également en cas d'asthénie physique et intellectuelle.. Il est source de fibres qui vont stimuler le transit intestinal et jouer sur la satiété permettant ainsi de réguler l'appétit. Le marron apporte du phosphore qui est indispensable à la bonne santé des dents et des os et il est une bonne source de magnésium qui va jouer sur la détente musculaire et a un rôle anti-stress. Il est riche aussi riche en vitamine B9 (acide folique) pour un bon équilibre nerveux., mais aussi en vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5. Elle contient également du calcium, fer, à des taux appréciables et des oligoéléments tels que manganèse, cuivre, zinc, sélénium.</blockquote></i></div><div><br /></div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIHNhMdR_2mxUAEcgVlXkVs2q4j6PcNvU9bsH5xpSEkjSJtaWky3_jgcTtKQ5HoQKse2OZNIaGMkAzcWm2UDOiV9GSIYzrjLoRpGMie51iTSUF75X7sdUY-_JafHr0qCbXtEfModzBjTLCjUU91e_3-4fGAEieclmEGb2szRHW0RoC3wP8JXUUD-u36LA/s200/product_11665429b%20(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="196" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIHNhMdR_2mxUAEcgVlXkVs2q4j6PcNvU9bsH5xpSEkjSJtaWky3_jgcTtKQ5HoQKse2OZNIaGMkAzcWm2UDOiV9GSIYzrjLoRpGMie51iTSUF75X7sdUY-_JafHr0qCbXtEfModzBjTLCjUU91e_3-4fGAEieclmEGb2szRHW0RoC3wP8JXUUD-u36LA/s1600/product_11665429b%20(1).jpg" width="196" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoHC4-HI4_lEYGdlyvSMManNvnVUYaKQx9gaHnbZCfaceCSfFydNbwktdQ45dnfdNgaXB1Ks1pMdhWQGe8wP4iJJdbUTw_-ufZGKdZQ6xFmwFDnasF5pvwq1FjCPq6lpWqj48-0O4jifotx2vUBmyRq3_EDztZNiI_SX0YRKzTSsNJJph_qtpoPE28upo/s200/far%20ch.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="185" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoHC4-HI4_lEYGdlyvSMManNvnVUYaKQx9gaHnbZCfaceCSfFydNbwktdQ45dnfdNgaXB1Ks1pMdhWQGe8wP4iJJdbUTw_-ufZGKdZQ6xFmwFDnasF5pvwq1FjCPq6lpWqj48-0O4jifotx2vUBmyRq3_EDztZNiI_SX0YRKzTSsNJJph_qtpoPE28upo/s1600/far%20ch.jpg" width="185" /></a></div><br /></div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div><blockquote style="text-align: left;"> <b style="text-align: center;">Retrouvez tous les produits Exquidia sur le site <a href="https://www.exquidia.com/">ici</a></b></blockquote><i><p style="font-style: normal;"><a href="https://www.exquidia.com/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="101" data-original-width="500" height="65" src="https://lh3.googleusercontent.com/-sRlx9I-h_vg/YQ6QO_5qsGI/AAAAAAAAeDo/QIBkdzCVMmEwaFRitrCZcG02hWawK1_2QCLcBGAsYHQ/image.png" width="320" /></a></p></i></div><div><br /></div></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-3196552395908614572024-03-07T15:19:00.002+01:002024-03-07T15:25:38.111+01:00Pancakes à la farine de lentilles noires<div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Après une absence de quelques jours pour cause de covid, je reviens vers vous avec une petite recette vite fait, de petits pancakes préparés avec la farine de lentilles noires françaises de chez <a href="https://www.gojo.bio/">Gojo bio</a>. J'ai eu envie de tester cette farine qui est claire et qui est fabriqué à la ferme avec une meule de pierre de type Astrié pour préserver les qualités nutritionnelles. Cette farine a de nombreux atouts et est très riche en protéines végétales</b></div><div style="text-align: center;"><b><br /></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEHREcdFhpdJFfjhrGTs-2KEPfvo32PnCxeO2XZF88mc9pDgf7WM9U0llVwQP0LSV-Gn-Zo0KdgwLUePeseetQVYBAZixB5Z0Ir_hALNUGvNiiJimGURzr9_rWh8TnejWEAtLDkDQAZHwtEiMqi4yQ7L_9qbzDSlCAN8sR8_AcuPVljHCSCRGTyZzFo10/s4408/pancakenn.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEHREcdFhpdJFfjhrGTs-2KEPfvo32PnCxeO2XZF88mc9pDgf7WM9U0llVwQP0LSV-Gn-Zo0KdgwLUePeseetQVYBAZixB5Z0Ir_hALNUGvNiiJimGURzr9_rWh8TnejWEAtLDkDQAZHwtEiMqi4yQ7L_9qbzDSlCAN8sR8_AcuPVljHCSCRGTyZzFo10/w400-h263/pancakenn.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFmWpthLVmtZOtZ4QdZU598_CpNmhitu2dtk6qyV5wVMOjEZNmkrlJ5-N3ex0itn-txOGaXzYRToA4AJ-3OL0QQw3uxUZFQaehodZyERIWXiEjVDMRZ70EpKNK7gpl5-hmcm6F5KDz7U0s_cPFE7jiUlkBMgO8eKdUuhXncGHMltiaHmMcvgPU-HlmS_c/s3332/pancfarinlenti.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFmWpthLVmtZOtZ4QdZU598_CpNmhitu2dtk6qyV5wVMOjEZNmkrlJ5-N3ex0itn-txOGaXzYRToA4AJ-3OL0QQw3uxUZFQaehodZyERIWXiEjVDMRZ70EpKNK7gpl5-hmcm6F5KDz7U0s_cPFE7jiUlkBMgO8eKdUuhXncGHMltiaHmMcvgPU-HlmS_c/w289-h400/pancfarinlenti.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxpNxSreEHE0n63oudb0NTJkw4fJs96KLiYc-OWRjgVmMvxcfJZbuKF8IZsCgDSbzmwrNtXYK2KRVlXW7IDaqtRX4n1lDPsgOLPNUkiP9IU-ljr1RQURfNy_MPvn_oxZYRpAdxTu7H6TsGKzc_PuiVsKdZHuGDBU1vzGwRd6T-HQP61FMBiBH244q1JVY/s3437/pancakeslenti!.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxpNxSreEHE0n63oudb0NTJkw4fJs96KLiYc-OWRjgVmMvxcfJZbuKF8IZsCgDSbzmwrNtXYK2KRVlXW7IDaqtRX4n1lDPsgOLPNUkiP9IU-ljr1RQURfNy_MPvn_oxZYRpAdxTu7H6TsGKzc_PuiVsKdZHuGDBU1vzGwRd6T-HQP61FMBiBH244q1JVY/s320/pancakeslenti!.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients pour une douzaine de pancakes</b></div><div style="text-align: center;">70 g de <a href="https://www.gojo.bio/produit/farine-de-lentille-noire/">farine de lentilles noires Gojo.bio</a></div><div style="text-align: center;">1 yaourt végétal (soja)</div><div style="text-align: center;">2 œufs</div><div style="text-align: center;">1/4 de c à c de poudre à lever</div><div style="text-align: center;">sel aux herbes</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7prXiqwfwLJ0BXuLkntIF35w_766rT9ib6hL_g3qE3HHHwNB24CrrbUhyphenhyphenCNjV0tC4uYteXRsvjXA9vuiPQ_qtoegFUt3jXs-vY0vxerNy0bNA6QFG1C4-VylcEUqnPwjaYpgAyyc5H9ueBilqQsMyw-reb08FtgC7V0rbqsyVXPNYTUKJyRPa9dnpKMM/s3278/pancakes%20lent2.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7prXiqwfwLJ0BXuLkntIF35w_766rT9ib6hL_g3qE3HHHwNB24CrrbUhyphenhyphenCNjV0tC4uYteXRsvjXA9vuiPQ_qtoegFUt3jXs-vY0vxerNy0bNA6QFG1C4-VylcEUqnPwjaYpgAyyc5H9ueBilqQsMyw-reb08FtgC7V0rbqsyVXPNYTUKJyRPa9dnpKMM/w306-h400/pancakes%20lent2.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Dans un saladier, mélangez les œufs avec le yaourt végétal et ajoutez la farine et la levure.</div><div style="text-align: center;">Ajoutez un peu de sel à la fin et mélangez de nouveau.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Ensuite vous pouvez commencer vos pancakes avec une poêle anti adhésive qui n'accroche pas en déposant plusieurs cuillères à soupe de pâte.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Huilez la poêle avant la confection de chaque série de pancakes</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK-HcsYh3Y5Ug1Jbnm2arcwNiXRg_uD_CYwcSlURjbDNkQ35mS738-8x9Np3xezcepyZWuyOtinRJ_5w8nHWjLhVJpvE9rYRshyphenhyphenXTt_YRyVyhO4HOgpD-wSk1A6p_61sOI-Gpy8Jtk0NGH_qCNYSnaxxNmzSyxN7xwgLst1X7R_Y7IlxWHA_Ynf03IEiM/s4608/pancalen.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK-HcsYh3Y5Ug1Jbnm2arcwNiXRg_uD_CYwcSlURjbDNkQ35mS738-8x9Np3xezcepyZWuyOtinRJ_5w8nHWjLhVJpvE9rYRshyphenhyphenXTt_YRyVyhO4HOgpD-wSk1A6p_61sOI-Gpy8Jtk0NGH_qCNYSnaxxNmzSyxN7xwgLst1X7R_Y7IlxWHA_Ynf03IEiM/w400-h300/pancalen.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR9tST7HeORHE7TzDLIftEtdti2GNLRKUwptgyAXoIo4XDpdIG8JKfjDAAZ-tq0xVytcRak3KQi_3e2uhShQxOmHHjlxjdUv_N7zqyn9kBXin8WnKaCtTmDxaKyqrGBe27cB4Mrhxy0sGpyOQhLqBBFD8-i4Ynb3_wTfNHWNnBia5HJZeJDgzMk55E5qA/s4608/pancalklent.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR9tST7HeORHE7TzDLIftEtdti2GNLRKUwptgyAXoIo4XDpdIG8JKfjDAAZ-tq0xVytcRak3KQi_3e2uhShQxOmHHjlxjdUv_N7zqyn9kBXin8WnKaCtTmDxaKyqrGBe27cB4Mrhxy0sGpyOQhLqBBFD8-i4Ynb3_wTfNHWNnBia5HJZeJDgzMk55E5qA/w400-h296/pancalklent.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><i><span style="color: #45818e;">Les lentilles </span>sont une riche source de protéines, de fer, de magnésium et de fibres prébiotiques. Ells sont aussi une bonne source de vitamines B, de zinc, de cuivre, de potassium, de phosphore et de manganèse Son indice glycémique est de 30. Elle s’utilise dans les soupes, pour lier les sauces, ou mélangée à de la farine de riz, dans les gâteaux, pâtes à crêpes, blinis…</i></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFmWpthLVmtZOtZ4QdZU598_CpNmhitu2dtk6qyV5wVMOjEZNmkrlJ5-N3ex0itn-txOGaXzYRToA4AJ-3OL0QQw3uxUZFQaehodZyERIWXiEjVDMRZ70EpKNK7gpl5-hmcm6F5KDz7U0s_cPFE7jiUlkBMgO8eKdUuhXncGHMltiaHmMcvgPU-HlmS_c/s3332/pancfarinlenti.jpg"></a>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-15130790449846623492024-02-15T13:24:00.001+01:002024-02-15T13:26:03.191+01:00Petits cœurs au chocolat blanc végan à la noix de coco et aux cranberries<p><b style="text-align: center;">Bonjour 😊si comme moi, vous aimez le chocolat blanc mais que vous ne pouvez pas consommez de produits laitiers, je vous conseille</b><b style="text-align: center;"> vivement</b><b style="text-align: center;"> les pépites de chocolat blanc végan et donc sans lactose Gustodia que vous pouvez trouver sur le site <a href="http://Exquidia.">Exquidia.</a> On peux faire de délicieuses petites gourmandises avec 😊 Hier pour la Saint Valentin 💞j'avais fait ces petits cœurs 🤍</b><b style="text-align: center;">avec de la noix de coco 🥥et des fruits secs<b>😉Hum trop bon!</b></b></p><p></p><div style="text-align: center;"><b><br /></b></div><b style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVKXVAHuHcjsTQA0cCwN877CoAw5OYDw6cgzOrZu2iZ6qvYIBwble-yJU51c6DdCPno0yYyFLLsH5EIzC-hNCAJg5sGgkCYiQyeWzJ7XHbV7AuM8pFJpz7vAbelby2XcT3vp0z66Wl9s_I4QxeVcoX7Lx_L1df8N5Q_1roJU6pkjUNtuMZFHQftn5trBQ/s3403/coeut.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2238" data-original-width="3403" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVKXVAHuHcjsTQA0cCwN877CoAw5OYDw6cgzOrZu2iZ6qvYIBwble-yJU51c6DdCPno0yYyFLLsH5EIzC-hNCAJg5sGgkCYiQyeWzJ7XHbV7AuM8pFJpz7vAbelby2XcT3vp0z66Wl9s_I4QxeVcoX7Lx_L1df8N5Q_1roJU6pkjUNtuMZFHQftn5trBQ/w400-h263/coeut.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv4tPi3FUz0PDE0DNLsPYvrRswQluLrzNDMeLyVl2AheGMBpsQkAs_bD7AEg664lXrqm56b8J0MjH2fI8yvIXIJtxb90tTfATz8uCmdGPvyJMGz7g7kW3_U1k5R1GOPkw46fMwVSY3ybDDdodbfz11nbbwSD3b1Ax5XD_4qNVDe-lzpuhKnpUUMCGnMlM/s3091/coeurbla.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3091" data-original-width="2417" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv4tPi3FUz0PDE0DNLsPYvrRswQluLrzNDMeLyVl2AheGMBpsQkAs_bD7AEg664lXrqm56b8J0MjH2fI8yvIXIJtxb90tTfATz8uCmdGPvyJMGz7g7kW3_U1k5R1GOPkw46fMwVSY3ybDDdodbfz11nbbwSD3b1Ax5XD_4qNVDe-lzpuhKnpUUMCGnMlM/w313-h400/coeurbla.jpg" width="313" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></b><p></p><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients</b></div><div style="text-align: center;">100 g de pépites de chocolat blanc Gustodia</div><div style="text-align: center;"> 3 c à s de noix de coco moulue</div><div style="text-align: center;"> cranberries</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Faites fondre les pépites de chocolat blanc au bain marie et ajoutez la noix de coco et les cranberries</div><div style="text-align: center;">versez dans des moules à muffins en forme de cœur</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mettez au réfrigérateur pendant au moins 1 heure</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguo8Cd29NyhOFpmWr_BDF8o4aCXTgVA-bocuh9wejzbeolh5YcDR7gSyjzM_I6ub980-GEfmQ9S0VpXqALAYkNYiDWZXiiuLtjsE3Zn1_o1gAS0YIrhUVE8erguPWLgdVxhb5opM0u8piq_Ge00UpTQsLTaDV16DjgGd9oCM027ufA8UYrjrjW7i_lWNE/s3648/coeubla2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="2432" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguo8Cd29NyhOFpmWr_BDF8o4aCXTgVA-bocuh9wejzbeolh5YcDR7gSyjzM_I6ub980-GEfmQ9S0VpXqALAYkNYiDWZXiiuLtjsE3Zn1_o1gAS0YIrhUVE8erguPWLgdVxhb5opM0u8piq_Ge00UpTQsLTaDV16DjgGd9oCM027ufA8UYrjrjW7i_lWNE/s320/coeubla2.jpg" width="213" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfGsL0CHgEDhNRQjcZ5I55wS6LNIJsAqfssVLSEc9LzERntS3aAKzLYDIz0ksJCruhFrPgzQKhaF1X5sxWsbit1tOkSNy0Vezm0GayrGKVYgSkzJOpXwzBG7R8n9AEHJFgb3qOeqHnus18eOxM0PntmWWAueXRGriWxX7dPFNwD3E89FWOSMquVjgF0tc/s3555/coeurbla4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3555" data-original-width="2197" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfGsL0CHgEDhNRQjcZ5I55wS6LNIJsAqfssVLSEc9LzERntS3aAKzLYDIz0ksJCruhFrPgzQKhaF1X5sxWsbit1tOkSNy0Vezm0GayrGKVYgSkzJOpXwzBG7R8n9AEHJFgb3qOeqHnus18eOxM0PntmWWAueXRGriWxX7dPFNwD3E89FWOSMquVjgF0tc/s320/coeurbla4.jpg" width="198" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Tous les produits sans gluten de la marque <a href="https://www.exquidia.com/">EXQUIDIA </a>sont fabriqués dans un moulin spécialement dédié au riz. La farine de riz Exquidia est sécurisée et garantie sans gluten et sans maïs</div></div></div><div><br /></div><div><a href="https://www.exquidia.com/"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/-sRlx9I-h_vg/YQ6QO_5qsGI/AAAAAAAAeDo/QIBkdzCVMmEwaFRitrCZcG02hWawK1_2QCLcBGAsYHQ/w320-h65/image.png" /></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-33866579611711304292024-02-14T15:07:00.006+01:002024-02-14T15:22:07.141+01:00Gâteau aux pommes et aux fruits rouges<div style="text-align: center;"><b>Voici mon gâteau tout simple pour la St valentin💞 avec beaucoup de fruits, des pommes🍎🍏 et des fruits rouges 🍓🍒et peu de pâte. Encore meilleur avec un coulis de fruits rouges</b></div><div style="text-align: center;"><b><br /></b></div><div style="text-align: center;"><b><br /></b></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivEXVHMmK3EuLHcIAMwKCFEaP3DWN1r5uhI5A0Qz7YuPWFSNC4b9_FE71Coaj9ZsxWCZY7s24ANQht0WiQj_M9yiOVE76p4hWC3Lg08y5louXcQhuwMS6BAX7kgX-ER3Kz-5GnWJ28f4hWINDJBWukL_OoYrkOXBA-gs3sd724RYH-36Ru1_SS89HpaCY/s2692/GATstva.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2039" data-original-width="2692" height="303" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivEXVHMmK3EuLHcIAMwKCFEaP3DWN1r5uhI5A0Qz7YuPWFSNC4b9_FE71Coaj9ZsxWCZY7s24ANQht0WiQj_M9yiOVE76p4hWC3Lg08y5louXcQhuwMS6BAX7kgX-ER3Kz-5GnWJ28f4hWINDJBWukL_OoYrkOXBA-gs3sd724RYH-36Ru1_SS89HpaCY/w400-h303/GATstva.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinz6bjJma0bll-KX1PRF7E6Wz6vVoxrBwz_rpXyFFkkQ1c1NldTDmReo0JBsxTqqEyeZ3lr7NH4lmCjCS-1yDHo1_48e2MzTOzkWqXLYL1Lym9-zIJ4gYDq0aPf01TTfZoJeodZRLVl-YneVMRXh5FiWQTnNA6Y-phL1gl5D3dR7JpHWYIwJxbDwCpqvo/s3283/gastva6.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2399" data-original-width="3283" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinz6bjJma0bll-KX1PRF7E6Wz6vVoxrBwz_rpXyFFkkQ1c1NldTDmReo0JBsxTqqEyeZ3lr7NH4lmCjCS-1yDHo1_48e2MzTOzkWqXLYL1Lym9-zIJ4gYDq0aPf01TTfZoJeodZRLVl-YneVMRXh5FiWQTnNA6Y-phL1gl5D3dR7JpHWYIwJxbDwCpqvo/w400-h293/gastva6.jpg" width="400" /></a></div><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6mKHP0euN28CflY6Pv9ACaduwZo8QiyPtei11_-nV6hClY2VXX7vCvP_QLdeKkB0GKnvkg96FJQZzLZzi-2Tx0tOV4XiYwiiXUrehYfioYfAYnFdBnZNMcJuR7aDuKavE_AhbEYAvda76w0VLwoRrb0Aa3xSnDFIMYxAGZYVbmceLFIJov6uo4SyXQFg/s3136/gatstVa7.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2364" data-original-width="3136" height="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6mKHP0euN28CflY6Pv9ACaduwZo8QiyPtei11_-nV6hClY2VXX7vCvP_QLdeKkB0GKnvkg96FJQZzLZzi-2Tx0tOV4XiYwiiXUrehYfioYfAYnFdBnZNMcJuR7aDuKavE_AhbEYAvda76w0VLwoRrb0Aa3xSnDFIMYxAGZYVbmceLFIJov6uo4SyXQFg/w400-h301/gatstVa7.jpg" width="400" /></a></div><br /><b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></b></div><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients</b></div><div style="text-align: center;">100 g farine de riz Exquidia</div><div style="text-align: center;">40 g de fécule de pomme de terre Exquidia</div><div style="text-align: center;">40 g de cassonade</div><div style="text-align: center;">2 sachets de sucre vanillé</div><div style="text-align: center;">1 c à c de poudre à lever sans gluten</div><div style="text-align: center;">3 œufs</div><div style="text-align: center;">150 g de yaourt au soja </div><div style="text-align: center;">2-3 pommes</div><div style="text-align: center;">150 g de fruits rouges surgelées</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">sucre glace sans gluten</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mélangez l’œuf battu avec le yaourt, la farine, la fécule, la poudre à lever, le sucre et la cannelle</div><div style="text-align: center;"><div>Coupez les pommes en rondelles et enlevez les pépins.</div><div><br /></div></div><div style="text-align: center;">Ajoutez les pommes et mélangez avec la pâte.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Versez dans un moule chemisé et ajoutez les fruits rouges au dessus</div><div style="text-align: center;">Mettez au four à 200° une trentaine de minutes</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgscXtZfKKU9ttt4FFcsyeHgl1R-cQhp9-4kgfjKqJ_Paa7eyvZFY9Jr5XLJp076s8KK2d-f9ZVFRrV5bg6-lHU5ScOmds9eCrekEk0bZJCS-z8FPwCANrN_2yFa8xDIqJzg-Tq98Oijt7bfosIGhEsTZwzMZtzeyTPMCSuhFnkh8IrgYkY05_DVGa81JM/s3420/gatst%20va2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2429" data-original-width="3420" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgscXtZfKKU9ttt4FFcsyeHgl1R-cQhp9-4kgfjKqJ_Paa7eyvZFY9Jr5XLJp076s8KK2d-f9ZVFRrV5bg6-lHU5ScOmds9eCrekEk0bZJCS-z8FPwCANrN_2yFa8xDIqJzg-Tq98Oijt7bfosIGhEsTZwzMZtzeyTPMCSuhFnkh8IrgYkY05_DVGa81JM/w400-h284/gatst%20va2.jpg" width="400" /></a></div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Retrouvez tous les produits Exquidia sur le site <a href="https://www.exquidia.com/">ici</a></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://www.exquidia.com/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="101" data-original-width="500" height="65" src="https://lh3.googleusercontent.com/-sRlx9I-h_vg/YQ6QO_5qsGI/AAAAAAAAeDo/QIBkdzCVMmEwaFRitrCZcG02hWawK1_2QCLcBGAsYHQ/image.png" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-2263180237496623822024-02-13T12:58:00.009+01:002024-02-14T02:03:32.248+01:00Beignets aux pommes et à la cannelle<p> <b style="text-align: center;">Pour Mardi Gras 😊🎊🎉🎭 j'ai fait ces petits beignets aux pommes et à la cannelle🍏🍎 </b></p><p><br /></p><div style="text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9sGCuupChBoh9NhGLZfE1dQ4d8gwJG1aBwYGJSIV5v0uASbzMVJyTlSQQaeS6q_tKqXbXn9QvbYTCtzbjVgImKAQNOwehWM_FAiq3FWZOtWgF0qTVnzjsOIUXYMmPz-dTCUPk7yzhDxWYXBlFqxPOr9ri-Ki-HMrYinilIt6rbFuPzGP4EQ9fGQxpV_s/s3466/beuignets%20pom3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2018" data-original-width="3466" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9sGCuupChBoh9NhGLZfE1dQ4d8gwJG1aBwYGJSIV5v0uASbzMVJyTlSQQaeS6q_tKqXbXn9QvbYTCtzbjVgImKAQNOwehWM_FAiq3FWZOtWgF0qTVnzjsOIUXYMmPz-dTCUPk7yzhDxWYXBlFqxPOr9ri-Ki-HMrYinilIt6rbFuPzGP4EQ9fGQxpV_s/w400-h233/beuignets%20pom3.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVpecEF_N_3ZFYdEN1QUXjqpndplytM4oDDRGiB78oNg4ed7QSoDS9-YzHbyFu724NiLOlerNEpG3i2ZaQ_Z7l0zvfWmbbmx_cgivZdWaQA_pIpntdR2Yx3EG5VphqoENFNQlZAvhB_c71hXWW5t23W3yM2OI7u21eIEFpBjzSrzOdLamdLQFmZfEEmZw/s3241/beignpo2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2417" data-original-width="3241" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVpecEF_N_3ZFYdEN1QUXjqpndplytM4oDDRGiB78oNg4ed7QSoDS9-YzHbyFu724NiLOlerNEpG3i2ZaQ_Z7l0zvfWmbbmx_cgivZdWaQA_pIpntdR2Yx3EG5VphqoENFNQlZAvhB_c71hXWW5t23W3yM2OI7u21eIEFpBjzSrzOdLamdLQFmZfEEmZw/w400-h299/beignpo2.jpg" width="400" /></a></div></div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients </b></div><div style="text-align: center;">100 g farine de riz Exquidia</div><div style="text-align: center;">40 g de fécule de pomme de terre Exquidia</div><div style="text-align: center;">30 g de cassonade</div><div style="text-align: center;">2 sachets de sucre vanillé</div><div style="text-align: center;">1 c à c de poudre à lever sans gluten</div><div style="text-align: center;">1 œuf</div><div style="text-align: center;">150 g de yaourt au soja enrichi en calcium</div><div style="text-align: center;">2-3 pommes</div><div style="text-align: center;">1/2 c à c de cannelle</div><div style="text-align: center;">(ou plus)</div><div style="text-align: center;">sucre glace sans gluten</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">huile pour la friture</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mélangez l’œuf battu avec le yaourt, la farine, la fécule, la poudre à lever, le sucre et la cannelle</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Laissez reposer la pâte pendant une trentaine de minutes.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Coupez les pommes en rondelles et enlevez les pépins.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Faites chauffer l'huile dans un faitout.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Lorsque l'huile est très chaude plongez les rondelles de pommes, trempées dans la pâte</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Lorsque les beignets commencent à dorer retournez les.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mettez 2 feuilles de papier absorbant sur une assiette et mettez y les beignets cuits.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Recommencez l'opération pour chaque friture.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Saupoudrez les beignets de sucre glace avant de les déguster.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>D'autres recettes de beignets<a href="http://cuisine-sans-gluten-ni-lactose.blogspot.fr/search/label/LES%20BEIGNETS"> ICI</a></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Retrouvez tous les produits Exquidia sur le site <a href="https://www.exquidia.com/">ici</a></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://www.exquidia.com/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="101" data-original-width="500" height="65" src="https://lh3.googleusercontent.com/-sRlx9I-h_vg/YQ6QO_5qsGI/AAAAAAAAeDo/QIBkdzCVMmEwaFRitrCZcG02hWawK1_2QCLcBGAsYHQ/image.png" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-19880112986445299682024-02-10T14:35:00.003+01:002024-02-10T14:39:44.930+01:00Cake aux pommes et aux cranberries à la farine de sarrasin <p> <b style="text-align: center;">Voici le petit cake tout simple du week-end, aux pommes 🍏🍎et aux cranberries à la farine de sarrasin. Un bon gâteau de saison!</b></p><div><div style="line-height: 22.4px; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip1ho_-VRVdHQ5gNEyaHJV-_tlcdgQ64dnINm7SZvhJ_H-UfBjB9mzUY6_b68yAgLp2ElkOMBa9Ygn3M8wLzAZG5rHbmbuzdbwylKLU7mRsu71Sp1cnx59IK83bIrVUd4jj5sqx94CENCYpQbI2q4mLo0Mh5XSsReutD1ZaMsz5GXGPpT_oir-V-3JsCg/s3648/cakpo2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2105" data-original-width="3648" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip1ho_-VRVdHQ5gNEyaHJV-_tlcdgQ64dnINm7SZvhJ_H-UfBjB9mzUY6_b68yAgLp2ElkOMBa9Ygn3M8wLzAZG5rHbmbuzdbwylKLU7mRsu71Sp1cnx59IK83bIrVUd4jj5sqx94CENCYpQbI2q4mLo0Mh5XSsReutD1ZaMsz5GXGPpT_oir-V-3JsCg/w400-h231/cakpo2.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div></div><div style="line-height: 22.4px; text-align: center;"><b>Ingrédients</b></div></div><div style="line-height: 22.4px;"><div style="text-align: center;">75 g de farine de riz Exquidia</div></div><div style="line-height: 22.4px;"><div style="text-align: center;">75 g de farine de sarrasin Exquidia</div></div><div style="line-height: 22.4px;"><div style="text-align: center;">1/4 c à c poudre levante Exquidia</div><div style="text-align: center;">150 g de yaourt végétal</div></div><div style="line-height: 22.4px;"><div style="text-align: center;"><span style="line-height: 22.4px;">3 œufs</span></div><div style="text-align: center;"><span style="line-height: 22.4px;">50 g de sirop d'érable</span></div><div style="text-align: center;"><span style="line-height: 22.4px;">2 sachets de sucre vanillé</span></div></div><div><div style="text-align: center;"><span style="line-height: 22.4px;"></span></div><div class="separator" style="clear: both; line-height: 20.3636px; text-align: center;">3-4 pommes</div><div class="separator" style="clear: both; line-height: 20.3636px; text-align: center;">50 g de cranberries</div><div class="separator" style="clear: both; line-height: 20.3636px; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; line-height: 20.3636px;"><br /></div><div style="line-height: 22.4px;"><div style="line-height: 22.4px;"><div style="text-align: center;">Préparez la pâte en mélangeant les farines, les œufs, le yaourt végétal, le sirop d'érable et la poudre levante</div></div><div style="line-height: 22.4px;"><div style="text-align: center;">Mélangez bien et ajoutez les pommes coupées en morceaux et les cranberries</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Versez dans un plat à cake chemisée ou en silicone.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mettez au four à 200° pendant 30 à 45 minutes</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjJtPOr0-PXFbD7qN_ZRw2uKgTtyeKGhYUHxff_XrYI_fELPK6j7zkEElXytYujnBrpI4HNC-B6Dcj75kSHYPkCThaszhe95SJf3TAVbS7k2cwzWofwyB9qXrEyY3DZef7RkGWQJN2uFZs0PAWmO98qDxi_eBxftpRCqDJpHX0_dV907rQ8PZg5flf3IIQ" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="206" data-original-width="320" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjJtPOr0-PXFbD7qN_ZRw2uKgTtyeKGhYUHxff_XrYI_fELPK6j7zkEElXytYujnBrpI4HNC-B6Dcj75kSHYPkCThaszhe95SJf3TAVbS7k2cwzWofwyB9qXrEyY3DZef7RkGWQJN2uFZs0PAWmO98qDxi_eBxftpRCqDJpHX0_dV907rQ8PZg5flf3IIQ=w400-h258" width="400" /></a></div><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div></div><div style="line-height: 22.4px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhiGM4FphwxZSBAh2s7YRGb4aS8Cv9LX-ahUYnrWTRRdZZbgnjIiythke29kqptyxINpFtcybVfetjMBMEL5-cDDpnkwF1WvO-7kLGblEGC58cD9KML7-zhNzl1LKMTCbI8WG2i2XbhrWkB7bugWVlg8LBMcX83ZhOO8iUDk8HtReSPoe1Tr46LX6k2tc8" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="320" data-original-width="240" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhiGM4FphwxZSBAh2s7YRGb4aS8Cv9LX-ahUYnrWTRRdZZbgnjIiythke29kqptyxINpFtcybVfetjMBMEL5-cDDpnkwF1WvO-7kLGblEGC58cD9KML7-zhNzl1LKMTCbI8WG2i2XbhrWkB7bugWVlg8LBMcX83ZhOO8iUDk8HtReSPoe1Tr46LX6k2tc8=w300-h400" width="300" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div></div><div style="clear: both; line-height: 22.4px;"><div style="line-height: 22.4px; text-align: center;"><blockquote><div><i><span style="color: #45818e;"></span></i></div><i><span style="color: #45818e;"></span><blockquote><span style="color: #45818e;"> Le</span><span style="color: #3d85c6;"> sarrasin</span> est très digeste et aide à lutter contre le stress grâce à sa richesse en magnésium. C'est une céréale énergétique et nutritive recommandée aux personnes âgées, enfants et adolescents. Dépourvu de gluten, il est riche en polyphénols anti-inflammatoires et anti-oxydants dont la « rutine » qui renforce la paroi des vaisseaux sanguins, réduit la pression sanguine et participe à la prévention des hémorroïdes et des varices. Le sarrasin contient peu de matières grasses et une bonne partie d'entre elles est utile dans la prévention des "maladies cardio-vasculaires."</blockquote></i><br /><i><br /><br /><br /><span style="color: #45818e;">Le sirop d'érable</span> présente de très grandes qualités nutritionnelles notamment grâce à la multitude de vitamines qu'il contient en plus des minéraux et et des oligo-éléments. Il est beaucoup moins calorique que le sucre à quantité égal, en effet la valeur énergétique du sirop d'érable représente 1/3 de calories en moins. Il est également l'un des seuls sucres à contenir des antioxydants en quantité importante (4 fois plus que le miel). Il est riche en polyphénol et a un faible indice glycémique. Il se compose essentiellement de sucrose et ne contient pas ou très peu de fructose pur, lequel a mauvaise presse car il est capté très rapidement par le foie.<br /><br /><span style="color: #45818e;"><span><br /></span></span><blockquote><span style="color: #45818e;">L'œuf </span>est riche en protéines tout en étant peu calorique, riche en vitamines A, C, E, B et en minéraux: potassium, magnésium, calcium, zinc et en caroténoïdes qui protège la vue et le vieillissement.</blockquote><br /><br /><br /><span style="color: #45818e;"></span></i></blockquote><blockquote><blockquote><i><span style="color: #45818e;">Les cranberries</span> sont très riches en antioxydants<br /><br /><br /><span style="color: #45818e;"></span></i></blockquote><blockquote><blockquote><i><span style="color: #45818e;">La pomme </span>est peu calorique riche en nutriments, en vitamines, minéraux et oligoéléments, dont une grande partie est dans la peau.<br /><br /></i></blockquote><blockquote></blockquote></blockquote><blockquote><i><br /><a href="https://www.exquidia.com/merveilleuse-farine-de-riz-blanc-bio-vegan-sans-allergenes-exquidia-500-grammes.htm"></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.exquidia.com/merveilleuse-farine-de-riz-blanc-bio-vegan-sans-allergenes-exquidia-500-grammes.htm"></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.exquidia.com/merveilleuse-farine-de-riz-blanc-bio-vegan-sans-allergenes-exquidia-500-grammes.htm"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwn9go6ytCvTdEkPH7Uw8LJl8xDWWT2P1-IADVJvkwg67JhjALi9iUHjuFlPsr8EZvqggsratpYrVEYt6pCi8m_SZtPp8IqwiJfg8yf1S21EsnKnzM8WHO-9VF7eMXNjbYm3_z1Xpk_UczvGL6bSp4k__yGPYIWoOTXxL9BPs3V4u1W53zj-BwepL00Jw/s575/product_8349344b%20(1).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="575" data-original-width="568" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwn9go6ytCvTdEkPH7Uw8LJl8xDWWT2P1-IADVJvkwg67JhjALi9iUHjuFlPsr8EZvqggsratpYrVEYt6pCi8m_SZtPp8IqwiJfg8yf1S21EsnKnzM8WHO-9VF7eMXNjbYm3_z1Xpk_UczvGL6bSp4k__yGPYIWoOTXxL9BPs3V4u1W53zj-BwepL00Jw/w198-h200/product_8349344b%20(1).jpg" width="198" /></a><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMrs7Ig3KWrlWB0mn6Lqc34xZYrjfKdtHxDAxULOIwYX8gtmdUB5OKuD5njuB0JG_mpinVfLLxsjT-OZyG-zdhjT-Z8RKZmQPDNHurQMMy8uDWD7lAk-0Rx9bJ_ozYgawJ-dNlU8MrsnqNK4_aTvk6K9UCEmq864aOAbWxjBg_5ayldLMyBdXBzO7z/w196-h200/product_11665429b.jpg" /></div></div></i><br /></blockquote><div>Tous les produits sans gluten de la marque <a href="https://www.exquidia.com/">EXQUIDIA </a>sont fabriqués dans un moulin spécialement dédié au riz. La farine de riz Exquidia est sécurisée et garantie sans gluten et sans maïs</div></blockquote><div></div><div><br /></div><div><br /></div><div style="background-color: #fcfdf6; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://www.exquidia.com/" style="color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.exquidia.com/" style="color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="101" data-original-width="500" height="65" src="https://lh3.googleusercontent.com/-sRlx9I-h_vg/YQ6QO_5qsGI/AAAAAAAAeDo/QIBkdzCVMmEwaFRitrCZcG02hWawK1_2QCLcBGAsYHQ/image.png" width="320" /></a></div></div></div></div></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-52874063761807155242024-02-04T10:37:00.008+01:002024-02-04T10:49:01.821+01:00Crêpes au sarrasin<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Avec une journée de retard, j'ai oublié que la chandeleur était le 2 février😊 j'ai fait ces crêpes🥞 au sarrasin, mes préférées, que nous pouvons manger avec du salé ou en dessert avec du sucré! Cette recette de crêpes est différente de celle de galettes de sarrasin, dans lesquelles il n'y a que de la farine de sarrasin, de l'eau et du sel. </b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmMS_Wap0ImYw7xpoDzOdiS2RA4KiBu7RjaAz_snTaby9v_JXZb-2tUjiOruS-4-6idt5sJ2V_0vXG7Fq_Zz51eiQKb47xdGLEcG5QI4W4a2z9y0KWudqh32B3tbT4ir5bl5b-bI-BhgrrzHv6-72F9gRS761KpK2zVtGMVM4ZSBHj1YtRI_U6nS9uwyo/s3565/crepes.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2319" data-original-width="3565" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmMS_Wap0ImYw7xpoDzOdiS2RA4KiBu7RjaAz_snTaby9v_JXZb-2tUjiOruS-4-6idt5sJ2V_0vXG7Fq_Zz51eiQKb47xdGLEcG5QI4W4a2z9y0KWudqh32B3tbT4ir5bl5b-bI-BhgrrzHv6-72F9gRS761KpK2zVtGMVM4ZSBHj1YtRI_U6nS9uwyo/w400-h260/crepes.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><div><p> <b>Ingrédients pour pour une dizaine de crêpes</b></p></div><div>200 g de farine de sarrasin doux Exquidia</div><div>50 g de farine de riz Exquidia</div><div>4 œufs</div><div></div><div>80 cl de lait de soja ou un autre lait végétal</div><div>1/4 de c à c de poudre à lever Exquidia<br />un peu de sel</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Dans un saladier, battez les œufs et ajoutez les farines. Mélangez et ajoutez le lait végétal progressivement tout en mélangeant.</div><div style="text-align: center;">Ajoutez un peu de sel à la fin et de poudre à lever et mélangez de nouveau.<br /><br />Laissez reposer 1 heure<br /><br /></div><div style="text-align: center;">Ensuite vous pouvez commencer vos crêpes avec une poêle anti adhésive qui n'accroche pas</div><div style="text-align: center;">si vous n'avez pas la vraie crêpière bretonne ou normande.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Huilez la poêle avant la confection de chaque crêpe<br /><br /></div><div><br /><div style="text-align: center;"> La farine de sarrasin est extra pour les crêpes ou pancakes...</div><div style="text-align: center;">Ces crêpes peuvent s'accommoder d'une multitude de garnitures salées ou sucrées...</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Vous pouvez trouver plusieurs recettes <a href="https://cuisine-sans-gluten-ni-lactose.blogspot.com/search?q=galettes+de+sarrasin">ici </a>dans le blog</b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><blockquote><i>Très digeste, le sarrasin aide à lutter contre le stress grâce à sa richesse en magnésium. C'est une céréale énergétique et nutritive recommandée aux personnes âgées, enfants et adolescents. Dépourvu de gluten, il est riche en polyphénols anti-inflammatoires et anti-oxydants dont la « rutine » qui renforce la paroi des vaisseaux sanguins, réduit la pression sanguine et participe à la prévention des hémorroïdes et des varices. Le sarrasin contient peu de matières grasses et une bonne partie d'entre elles est utile dans la prévention des "maladies cardio-vasculaires."</i></blockquote></div></div><p> </p><blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;"><blockquote class="tr_bq"><i><span style="color: #45818e;">La farine de sarrasin</span> est une farine de choix dans le régime sans gluten, très riche en protéines, en vitamines et en minéraux, particulièrement en magnésium et en manganèse...</i></blockquote></blockquote><p><br /></p><p style="text-align: center;"><i><span style="color: #134f5c;"></span></i></p><blockquote><i><span style="color: #134f5c;">Les œufs</span><span style="color: #0c343d;"> </span>constituent une excellente source de protéines complètes. Ils renferment aussi des vitamines (A, B2, B5, B9, B12, D, E), des minéraux (sélénium, phosphore, zinc, sodium, potassium) et des antioxydants.</i></blockquote><p></p><p><br /></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicfXcTCx21PG6ka-7bGnQoCo4yRApTx3chUxs_jmJdiYIGaq_0gwhHCndQ7YRjZ5MyziTlCglV2xIAUWfRGVATSVTp2de-m9w2Vy0xtnI6sYIf4-17BvI7g0teN0UdpINYOpHRrRg9IDulidJZDo9KbVVSiMNgmom1c7RsD3HYM_An2KggLgBaSGqNJ8s/s575/product_8349344b%20(1).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="575" data-original-width="568" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicfXcTCx21PG6ka-7bGnQoCo4yRApTx3chUxs_jmJdiYIGaq_0gwhHCndQ7YRjZ5MyziTlCglV2xIAUWfRGVATSVTp2de-m9w2Vy0xtnI6sYIf4-17BvI7g0teN0UdpINYOpHRrRg9IDulidJZDo9KbVVSiMNgmom1c7RsD3HYM_An2KggLgBaSGqNJ8s/w198-h200/product_8349344b%20(1).jpg" width="198" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXZ4qM64JbSgQAkmR87eQoQw0WjxhJ5Hifl4vlDBDLCLL3nGCU3nEAfgGoibITz9yuCQZ4FmPsO8FLqLGOcJWrOKMpRFrbTlYwaKqY5tuOMj9cnfUto6x59u82V_Ny-fzy5oYGARVnDJoYI0zGVGk9jd5FOgESJJO_8sT6xIHxIxJsfDGgDvxrzUYfDT4/s575/product_11665429b.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="575" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXZ4qM64JbSgQAkmR87eQoQw0WjxhJ5Hifl4vlDBDLCLL3nGCU3nEAfgGoibITz9yuCQZ4FmPsO8FLqLGOcJWrOKMpRFrbTlYwaKqY5tuOMj9cnfUto6x59u82V_Ny-fzy5oYGARVnDJoYI0zGVGk9jd5FOgESJJO_8sT6xIHxIxJsfDGgDvxrzUYfDT4/w200-h188/product_11665429b.jpg" width="200" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div>Tous les produits sans gluten de la marque <a href="https://www.exquidia.com/">EXQUIDIA </a>sont fabriqués dans un moulin spécialement dédié au riz. La farine de riz Exquidia est sécurisée et garantie sans gluten et sans maïs</div><div><br style="text-align: center;" /></div><p style="text-align: center;"><a href="https://www.exquidia.com/"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/-sRlx9I-h_vg/YQ6QO_5qsGI/AAAAAAAAeDo/QIBkdzCVMmEwaFRitrCZcG02hWawK1_2QCLcBGAsYHQ/w320-h65/image.png" /></a></p>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-87787006833138290752024-02-03T15:18:00.004+01:002024-02-04T10:48:02.199+01:00Un moelleux aux marrons et au chocolat<p style="text-align: left;"><span style="text-align: center;"><b>Bonjour, pour le week-end, </b></span><span style="text-align: center;"><b>je vous propose un gâteau aux marrons 🌰 et au chocolat🍫, à la farine de châtaigne🌰. J'ai utilisé cette fois ci, de la purée de marrons, à la place de la crème de marrons que j'adore, qui est sucrée et trois fois plus calorique! J'ai essayé de faire plus light 😉 Il est aromatisé au rhum et franchement il est délicieux et il est parti très vite! Juste une petite photo avant qu'il soit englouti! </b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigIFCw_8r37nGVPeyNWSfpJKapq6-Ob5Ou3wU3uqtcusmFuIm6pHmz0OURNpWI4vpsx2Um3iYc2uJ3Et3dAfHRbqk8Q5YAtl2hDIuQmGwYtRHftUkuHy2MxjWoH6NbDsEj4HuKo96QNbxpR1wZKGDzNepYDfY2fCkV7odyJg4buCUZ4rR-mD4al6ky9Ak/s3444/gatch2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2404" data-original-width="3444" height="279" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigIFCw_8r37nGVPeyNWSfpJKapq6-Ob5Ou3wU3uqtcusmFuIm6pHmz0OURNpWI4vpsx2Um3iYc2uJ3Et3dAfHRbqk8Q5YAtl2hDIuQmGwYtRHftUkuHy2MxjWoH6NbDsEj4HuKo96QNbxpR1wZKGDzNepYDfY2fCkV7odyJg4buCUZ4rR-mD4al6ky9Ak/w400-h279/gatch2.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi0aiAQp0fpTMgAQvtuTrNh1GzCQ4e_BXdvSVLzX19As6rd1noiflm7H_rW_3G9O5tvsrRWLnIE7iptBvtXeXZSFdKpV06DiKLlJ4S-xIVhOpQXQMGPLSuBfzeD0i6A3g2YYp07k0nrpnoDLkmyJdFg9iFd7KDPje4TmY5rs3rHTDJdaDqgxLyV1iNuKg/s3603/gatch8.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1995" data-original-width="3603" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi0aiAQp0fpTMgAQvtuTrNh1GzCQ4e_BXdvSVLzX19As6rd1noiflm7H_rW_3G9O5tvsrRWLnIE7iptBvtXeXZSFdKpV06DiKLlJ4S-xIVhOpQXQMGPLSuBfzeD0i6A3g2YYp07k0nrpnoDLkmyJdFg9iFd7KDPje4TmY5rs3rHTDJdaDqgxLyV1iNuKg/w400-h221/gatch8.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients</b></div><div style="text-align: center;"><b>Pour le cake</b></div><div style="text-align: center;"> 439 g de purée de marron</div><div style="text-align: center;">( et non pas de crème de marrons, sucrée)</div><div style="text-align: center;">70 g de farine de châtaigne Exquidia</div><div style="text-align: center;">100g de pépites de chocolat noir Exquidia</div><div style="text-align: center;">50 g de sirop d'érable</div><div style="text-align: center;">2 sachets de sucre vanillé</div><div style="text-align: center;">3 œufs</div><div style="text-align: center;">100 g de yaourt végétal au soja</div><div style="text-align: center;">1/4 c à c de poudre levante</div><div style="text-align: center;">rhum</div><div style="text-align: center;"><div><br /></div><div><b>Pour la ganache qui recouvre le gâteau</b></div><div>150 g de chocolat pâtissier coupé en morceaux</div><div>10 cl de crème végétale pour la cuisine </div></div><div style="text-align: center;">rhum</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mélangez les œufs avec le yaourt et la purée de marrons.</div><div style="text-align: center;">Ajoutez la farine, la poudre à lever, le sucre vanillé, le sirop d'érable et les pépites de chocolat.</div><div style="text-align: center;">Mélangez bien.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div>Versez dans un moule à cake chemisé</div><div> Faites cuire à 200° pendant 25-30 minutes</div><div><br /></div><div><br /></div><div><div><b><i>Pour le glaçage</i></b></div><div>Faites fondre le chocolat au bain-marie,</div><div>avec la crème végétale et le rhum.</div><div><br /></div><div>Recouvrez le gâteau avec le glaçage</div><div><br /></div><div><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipu_PsnNbdaov61BZFw6OFF-Y7JNj9zM6DLULZrAX6foFyqMhrTD21CBU-XjBA8I1GSbTrj4YyE7gRV1zUblNQloRk9ciJSwYVcratooW0V9H6QWavwppOLz4xQ4TJ5PlMJGDbBjTfJN9BXWdu_V8vNWiWGvk5ezoPFlR12iBnMKwyLyrApoWOieEOu54/s3645/gatch3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2052" data-original-width="3645" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipu_PsnNbdaov61BZFw6OFF-Y7JNj9zM6DLULZrAX6foFyqMhrTD21CBU-XjBA8I1GSbTrj4YyE7gRV1zUblNQloRk9ciJSwYVcratooW0V9H6QWavwppOLz4xQ4TJ5PlMJGDbBjTfJN9BXWdu_V8vNWiWGvk5ezoPFlR12iBnMKwyLyrApoWOieEOu54/w400-h225/gatch3.jpg" width="400" /></a></div><div><br /></div><div><br /></div></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWQfgAAIjaBItpFotQQU_sR5SpZCc3V3zl7OFqDUWNVcr6w24LtlCru3UufggNLPNjj9CsWRjdXD-HHns5NB0Ou6NNP94r9f5E-OddXZKYKjgDWcxvjjGehJ9Y1ZXYoQ5SEJfG7iRAf4JFBfOgYhr8ZAEXKb8Sj58xCYWLo_AVFjRagxiv1E1uYTSVsww/s3413/gatemach.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1984" data-original-width="3413" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWQfgAAIjaBItpFotQQU_sR5SpZCc3V3zl7OFqDUWNVcr6w24LtlCru3UufggNLPNjj9CsWRjdXD-HHns5NB0Ou6NNP94r9f5E-OddXZKYKjgDWcxvjjGehJ9Y1ZXYoQ5SEJfG7iRAf4JFBfOgYhr8ZAEXKb8Sj58xCYWLo_AVFjRagxiv1E1uYTSVsww/w400-h233/gatemach.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /></div><div>Régalez vous, il fond dans la bouche!</div><div><br /></div></div><blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;"><span style="color: #134f5c; font-style: italic;"></span></blockquote><div style="text-align: center;"><i><blockquote><span style="color: #45818e;">Le marron</span> grâce à ses glucides et à sa teneur en potassium, est une bonne source d'énergie sur le long terme pour les sportifs et les aide à récupérer, mais également en cas d'asthénie physique et intellectuelle.. Il est source de fibres qui vont stimuler le transit intestinal et jouer sur la satiété permettant ainsi de réguler l'appétit. Le marron apporte du phosphore qui est indispensable à la bonne santé des dents et des os et il est une bonne source de magnésium qui va jouer sur la détente musculaire et a un rôle anti-stress. Il est riche aussi riche en vitamine B9 (acide folique) pour un bon équilibre nerveux., mais aussi en vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5. Elle contient également du calcium, fer, à des taux appréciables et des oligoéléments tels que manganèse, cuivre, zinc, sélénium.</blockquote></i></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><blockquote><span style="color: #134f5c; font-style: italic;">Le sirop d'érable</span><span style="font-style: italic;"> présente de très grandes qualités nutritionnelles notamment grâce à la multitude de vitamines qu'il contient en plus des minéraux et et des oligo-éléments. Il est beaucoup moins calorique que le sucre à quantité égal, en effet la valeur énergétique du sirop d'érable représente 1/3 de calories en moins. Il est également l'un des seuls sucres à contenir des antioxydants en quantité importante (4 fois plus que le miel). Il est riche en polyphénol et a un faible indice glycémique. Il se compose essentiellement de sucrose et ne contient pas ou très peu de fructose pur, lequel a mauvaise presse car il est capté très rapidement par le foie</span></blockquote><span style="font-style: italic;"></span><p></p><div><i style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><br /></div></i></div></div><p></p><blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;"><p style="text-align: left;"></p></blockquote><div style="text-align: center;"><i style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5fNwpUzdpQ1sNiyfthLPdq54aBEtldxA9tPw53nxartxbEe8LbydtrBApYxLT8ZeiQzh9CNXIRNWAyL8PzrUww380dlkKemG2onYDslqCafCQBBJSlvfSfVWmArx9HszCkiIhd6LGjLgD_UXJw2-Vd9rA9QK7Se-zPth7GJbrKFkI8Y8pxWsrUHtk_28/s250/lnk_131854b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="250" data-original-width="231" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5fNwpUzdpQ1sNiyfthLPdq54aBEtldxA9tPw53nxartxbEe8LbydtrBApYxLT8ZeiQzh9CNXIRNWAyL8PzrUww380dlkKemG2onYDslqCafCQBBJSlvfSfVWmArx9HszCkiIhd6LGjLgD_UXJw2-Vd9rA9QK7Se-zPth7GJbrKFkI8Y8pxWsrUHtk_28/w185-h200/lnk_131854b.jpg" width="185" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWgHOX_qyVE33Q2jh9iRFETMZPHHg452h16qnds1aFrZKGfxcIao60X0FORvtJLqfZTYli8VNoTmIwFWqjgoilWQdWje4LmWi4k77PmG1CS1ZbPoVyQ5czeSDiluLYX5oNqM4VQU8TRd6dV846xPEiY_c78CZD71oDWb5g_QMcIpRIDe5xXXfHEPedMUk/s575/product_11615012b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="575" data-original-width="534" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWgHOX_qyVE33Q2jh9iRFETMZPHHg452h16qnds1aFrZKGfxcIao60X0FORvtJLqfZTYli8VNoTmIwFWqjgoilWQdWje4LmWi4k77PmG1CS1ZbPoVyQ5czeSDiluLYX5oNqM4VQU8TRd6dV846xPEiY_c78CZD71oDWb5g_QMcIpRIDe5xXXfHEPedMUk/w186-h200/product_11615012b.jpg" width="186" /></a></div></div> </div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div style="font-style: normal;">Tous les produits sans gluten de la marque <a href="https://www.exquidia.com/">EXQUIDIA </a>sont fabriqués dans un moulin spécialement dédié au riz. La farine de riz Exquidia est sécurisée et garantie sans gluten et sans maïs</div><div style="font-style: normal;"><br /></div><div style="font-style: normal;"><br /></div><div style="background-color: #fcfdf6; font-style: normal; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://www.exquidia.com/" style="color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.exquidia.com/" style="color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="101" data-original-width="500" height="65" src="https://lh3.googleusercontent.com/-sRlx9I-h_vg/YQ6QO_5qsGI/AAAAAAAAeDo/QIBkdzCVMmEwaFRitrCZcG02hWawK1_2QCLcBGAsYHQ/image.png" width="320" /></a></div></div></i></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-76577796664673615752024-01-28T10:58:00.022+01:002024-02-03T15:09:24.221+01:00Cake aux pommes et aux cranberries à la farine de châtaigne<b><br /></b><div><div style="text-align: center;"><b>Voici le petit cake tout simple du week-end, aux pommes 🍏🍎et aux cranberries à la farine de châtaigne 🌰 Un bon gâteau de saison!</b></div><div style="line-height: 22.4px; text-align: center;"><br /></div><div style="line-height: 22.4px; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLCYTzRzceWLUBJM-gSxIkuligiOIAbSafuWek0NbLxDEHaMtrDY0gq51Wm6pds2L7izX84LRkxLHbtG2Juf9C9F4IVHonNlHC1mBYtVjsfjaYVhJ8LjEfP32EoTw6hN5pO_1QVj5mJCV9WrYRWNR50Xdl_vgAnCmv9gBf2jY0J7XKChq8N0RGuYmn-tA/s3648/cakepo0.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2432" data-original-width="3648" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLCYTzRzceWLUBJM-gSxIkuligiOIAbSafuWek0NbLxDEHaMtrDY0gq51Wm6pds2L7izX84LRkxLHbtG2Juf9C9F4IVHonNlHC1mBYtVjsfjaYVhJ8LjEfP32EoTw6hN5pO_1QVj5mJCV9WrYRWNR50Xdl_vgAnCmv9gBf2jY0J7XKChq8N0RGuYmn-tA/w400-h266/cakepo0.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6YTcBxrsW0JMey2wAD3KQDMHnOgXxuwNSgukTq0OB6gGnaBxAYBiEiI2Hs_cBTbFl-DApe95VmvuZub6cupkH3xSlBKqDc5vbFgbANIaliyfifUrPMZ9Rozl1nhitKN4hJKVPvKEA2XAtaG3Ilnr4xih_LllJ1ymC1gzwOCkz4ErDs501eTRddwyULpw/s3539/capo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2256" data-original-width="3539" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6YTcBxrsW0JMey2wAD3KQDMHnOgXxuwNSgukTq0OB6gGnaBxAYBiEiI2Hs_cBTbFl-DApe95VmvuZub6cupkH3xSlBKqDc5vbFgbANIaliyfifUrPMZ9Rozl1nhitKN4hJKVPvKEA2XAtaG3Ilnr4xih_LllJ1ymC1gzwOCkz4ErDs501eTRddwyULpw/w400-h255/capo.jpg" width="400" /></a></div><b><br /></b></div><div style="line-height: 22.4px; text-align: center;"><b>Ingrédients</b></div></div><div style="line-height: 22.4px;"><div style="text-align: center;">100 de farine de riz Exquidia</div></div><div style="line-height: 22.4px;"><div style="text-align: center;">50 g de farine de châtaigne Exquidia</div></div><div style="line-height: 22.4px;"><div style="text-align: center;">1/4 c à c poudre levante Exquidia</div><div style="text-align: center;">1 yaourt végétal</div></div><div style="line-height: 22.4px;"><div style="text-align: center;"><span style="line-height: 22.4px;">3 œufs</span></div><div style="text-align: center;"><span style="line-height: 22.4px;">50 g de sirop d'érable</span></div><div style="text-align: center;"><span style="line-height: 22.4px;">2 sachets de sucre vanillé</span></div></div><div><div style="text-align: center;"><span style="line-height: 22.4px;"></span></div><div class="separator" style="clear: both; line-height: 20.3636px; text-align: center;">3-4 pommes</div><div class="separator" style="clear: both; line-height: 20.3636px; text-align: center;">50 g de cranberries</div><div class="separator" style="clear: both; line-height: 20.3636px; text-align: center;">rhum</div><div class="separator" style="clear: both; line-height: 20.3636px; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; line-height: 20.3636px;"><br /></div><div style="line-height: 22.4px;"><div style="line-height: 22.4px;"><div style="text-align: center;">Préparez la pâte en mélangeant les farines, les œufs, le yaourt végétal, le sirop d'érable, la poudre levante et le rhum.</div></div><div style="line-height: 22.4px;"><div style="text-align: center;">Mélangez bien et ajoutez les pommes coupées en morceaux et les cranberries</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Versez dans un plat à cake chemisée ou en silicone.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mettez au four à 200° pendant 30 à 45 minutes</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div></div><div style="line-height: 22.4px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYpTBJdTWYKplgr7N8hlNIF39wpClhUheHFzWAxo74nO-SLjHGSBSKnwaCIQyCF3rfMqBy3Q7wFS_RRg5YIZJC9Yf7OHTfYFSddtlV6Z7T-T7re84zOqQcHTDyXH6ICgy6inT06P8oEdONJIsS6KheJ5miVBpTcgLogjTcdjH5mCR9ggKYBXpRGRziwbc/s3648/cake%20po.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2432" data-original-width="3648" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYpTBJdTWYKplgr7N8hlNIF39wpClhUheHFzWAxo74nO-SLjHGSBSKnwaCIQyCF3rfMqBy3Q7wFS_RRg5YIZJC9Yf7OHTfYFSddtlV6Z7T-T7re84zOqQcHTDyXH6ICgy6inT06P8oEdONJIsS6KheJ5miVBpTcgLogjTcdjH5mCR9ggKYBXpRGRziwbc/s320/cake%20po.jpg" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div></div><div style="clear: both; line-height: 22.4px;"><div style="line-height: 22.4px; text-align: center;"><blockquote><p></p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEa9ZqXNRdSbFRQb3WROGVCGGbewPlsH7QtEH9R8IOCHULnkRNQ-W2RP8ISPhS6fStU4MtqEAK7nEM_ayTekazCmYMPr1bniy-59HHwDdv_lKGPVJC9VQfGrnJJyjlUhBarKRgtT5HhhTKGgNYyLwJGT2y15cjGrtC0EWvXTeaTwvPTA09gU5JhWHS_fE/s3648/cakpo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2432" data-original-width="3648" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEa9ZqXNRdSbFRQb3WROGVCGGbewPlsH7QtEH9R8IOCHULnkRNQ-W2RP8ISPhS6fStU4MtqEAK7nEM_ayTekazCmYMPr1bniy-59HHwDdv_lKGPVJC9VQfGrnJJyjlUhBarKRgtT5HhhTKGgNYyLwJGT2y15cjGrtC0EWvXTeaTwvPTA09gU5JhWHS_fE/w400-h266/cakpo.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #45818e;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><i><span style="color: #45818e;"></span></i></div><i><br /></i><br /><i>La châtaigne est particulièrement riche en glucides et en fibres, c'est un aliment énergétique et très nutritif recommandé aux enfants en période de croissance, aux convalescents, mais également en cas d'asthénie physique et intellectuelle. Elle contient du potassium, magnésium, calcium, fer à des taux appréciables et des oligoéléments tels que manganèse, cuivre, zinc, sélénium ainsi que de nombreuses vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B9).<br /><br /> <br />Le sirop d'érable présente de très grandes qualités nutritionnelles notamment grâce à la multitude de vitamines qu'il contient en plus des minéraux et et des oligo-éléments. Il est beaucoup moins calorique que le sucre à quantité égal, en effet la valeur énergétique du sirop d'érable représente 1/3 de calories en moins. Il est également l'un des seuls sucres à contenir des antioxydants en quantité importante (4 fois plus que le miel). Il est riche en polyphénol et a un faible indice glycémique. Il se compose essentiellement de sucrose et ne contient pas ou très peu de fructose pur, lequel a mauvaise presse car il est capté très rapidement par le foie. <br /><br /> <br />L'œuf est riche en protéines tout en étant peu calorique, riche en vitamines A, C, E, B et en minéraux: potassium, magnésium, calcium, zinc et en caroténoïdes qui protège la vue et le vieillissement.<br /><br /><br /> Les cranberries sont très riches en antioxydants<br /><br /> <br />La pomme est peu calorique riche en nutriments, en vitamines, minéraux et oligoéléments, dont une grande partie est dans la peau.<br /><br /></i></blockquote><blockquote><i><br /> <br /><a href="https://www.exquidia.com/merveilleuse-farine-de-chataigne-aop-ardeche-bio-vegan-sans-allergenes-petite-chataigne-450g.htm"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGcS6cEDzpUtamncv0G_034299D5csBQ-rVj15inIorGvAmMCfYoSPXpkiyDfJbOhh_DV9ydTnWpJUZrb7GMMsoEHeKOPp_VkdxZj3iSJvSjrRHJmFUFx-9uykVsmjpVwnFga5-frzz0ICcWv4p5ceiL1K4PE8-qTRMaWdblgnhYHXpdIq508ShfKd/w185-h200/product_215956b%20(2).jpg" /></a><a href="https://www.exquidia.com/merveilleuse-farine-de-riz-blanc-bio-vegan-sans-allergenes-exquidia-500-grammes.htm"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMrs7Ig3KWrlWB0mn6Lqc34xZYrjfKdtHxDAxULOIwYX8gtmdUB5OKuD5njuB0JG_mpinVfLLxsjT-OZyG-zdhjT-Z8RKZmQPDNHurQMMy8uDWD7lAk-0Rx9bJ_ozYgawJ-dNlU8MrsnqNK4_aTvk6K9UCEmq864aOAbWxjBg_5ayldLMyBdXBzO7z/w196-h200/product_11665429b.jpg" /></a><br /><br /></i><br /></blockquote><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Tous les produits sans gluten de la marque <a href="https://www.exquidia.com/">EXQUIDIA </a>sont fabriqués dans un moulin spécialement dédié au riz. La farine de riz Exquidia est sécurisée et garantie sans gluten et sans maïs</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="background-color: #fcfdf6; color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><a href="https://www.exquidia.com/" style="background-color: #fcfdf6; color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.exquidia.com/" style="color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="101" data-original-width="500" height="65" src="https://lh3.googleusercontent.com/-sRlx9I-h_vg/YQ6QO_5qsGI/AAAAAAAAeDo/QIBkdzCVMmEwaFRitrCZcG02hWawK1_2QCLcBGAsYHQ/image.png" width="320" /><br /></a></div><p></p></div></div></div></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-21222745590749063162024-01-25T17:05:00.012+01:002024-01-25T17:22:45.493+01:00Terrine à la courge butternut, à la patate douce et aux épinards<p> <b> Aujourd'hui, je vous propose une terrine de légumes <span style="text-align: center;">à la courge butternut, à la patate douce, aux épinards et au sarrasin 😀C'est très bon avec une salade et plein de bonne choses pour notre santé 😊</span></b></p><p></p><div style="text-align: center;"><b><br /></b></div><b><span style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfolNtXG81_MR_S_JbwuQ1GjrLWOUhQF6sSUZZjjT0w49ZM_opQgMaFQLR1giarkGUtqjhvTCfrcl7ejNKkUpjYo9L3CuXfxgPuoeys9H-7zj5VxUyFOmAxeOzWnFMG4cUxGfCVceJ14fHA50S-Ksi3onqSsrulIekrETrwTtzVws2VozSx1inxsanjlM/s4431/ter%20but.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2738" data-original-width="4431" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfolNtXG81_MR_S_JbwuQ1GjrLWOUhQF6sSUZZjjT0w49ZM_opQgMaFQLR1giarkGUtqjhvTCfrcl7ejNKkUpjYo9L3CuXfxgPuoeys9H-7zj5VxUyFOmAxeOzWnFMG4cUxGfCVceJ14fHA50S-Ksi3onqSsrulIekrETrwTtzVws2VozSx1inxsanjlM/w400-h248/ter%20but.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzQCHeTQ2Bs2oOQsGU6Bg6ngnwaczLdiWGqI1h-_WY5Y3aCcCEy6KfMkBIVbdvebc_A_vFpQNQvrnZHEh318zXLNFhM2yAmhoh9Hla5nyd5Vvg_ZcP989XPC46-x_T9ToHsC9vnEcPZuv7KKz9R234NkEJJUTZZhNMFp9sF96jW-BL3q4_sv3BSOxmUQ8/s4304/ter%20butpat.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3319" data-original-width="4304" height="309" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzQCHeTQ2Bs2oOQsGU6Bg6ngnwaczLdiWGqI1h-_WY5Y3aCcCEy6KfMkBIVbdvebc_A_vFpQNQvrnZHEh318zXLNFhM2yAmhoh9Hla5nyd5Vvg_ZcP989XPC46-x_T9ToHsC9vnEcPZuv7KKz9R234NkEJJUTZZhNMFp9sF96jW-BL3q4_sv3BSOxmUQ8/w400-h309/ter%20butpat.jpg" width="400" /></a></div><br /></span></b><p></p><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><b>Ingrédients</b></div></div><div style="text-align: center;">350 g de courge butternut cuite à la vapeur douce</div><div style="text-align: center;">80 g de patate douce cuite à la vapeur douce</div><div style="text-align: center;">120 g de flocons de sarrasin</div><div style="text-align: center;">1/4 de c à c de poudre levante</div><div style="text-align: center;">3 œufs</div><div style="text-align: center;">100 g d'épinards frais</div><div style="text-align: center;">un peu d'oignon rouge émincé</div><div style="text-align: center;">poivre</div><div style="text-align: center;">épices colombo</div><div style="text-align: center;"> herbes de Provence</div><div style="text-align: center;">2 c à s de sauce tamaris </div><div style="text-align: center;"><i>(sauce soja allégée en sel)</i></div><div style="text-align: center;"><i><br /></i></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mélangez la chair de la courge butternut et de la patate douce cuites, avec les œufs battus,</div><div style="text-align: center;">et les flocons de sarrasin. Ajoutez les épinards, l'oignon émincé et la poudre levante. Mélangez et ajoutez les herbes de Provence et les épices.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Versez dans un moule à cake chemisé</div><div style="text-align: center;">Cuire à 200 ° pendant une trentaine de minutes</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjisz4Y3P_hHMHs2XaR8tm7IveKJZT848UPGrEA2U5wPEingubqBzkfOlFOwYgQGJsd79Bz-3calbyPm4vS7HXxfFiPgxX6AvXQkga8COeiCOrY_roRS9ANTzSHyFx28M9jJ1lrASenBqr2ZRopbkLcqr2c3kcPjLScsJM_C8_kM2WMCRhZH0Zzpvxzaiw/s3779/ter%20but6.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2769" data-original-width="3779" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjisz4Y3P_hHMHs2XaR8tm7IveKJZT848UPGrEA2U5wPEingubqBzkfOlFOwYgQGJsd79Bz-3calbyPm4vS7HXxfFiPgxX6AvXQkga8COeiCOrY_roRS9ANTzSHyFx28M9jJ1lrASenBqr2ZRopbkLcqr2c3kcPjLScsJM_C8_kM2WMCRhZH0Zzpvxzaiw/w400-h293/ter%20but6.jpg" width="400" /></a></div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><b>Toutes mes autres recettes avec la courges butternut<a href="https://cuisine-sans-gluten-ni-lactose.blogspot.com/search?q=butternut"> ici</a></b></div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both;"></div><blockquote class="tr_bq"><i><span style="color: #45818e;"><b>La courge butternut</b> </span>est peu calorique, riche en fibres et en antioxydants qui permet de lutter contre vieillissement cellulaire. C'est une très bonne source de vitamine A et de bêtacarotène. Elle est riche en potassium, phosphore et calcium. C'est une bonne source de vitamine B6 et vitamine C. On peut également noter la présence de fer et de manganèse. </i></blockquote><div style="text-align: center;"><br /></div><blockquote style="text-align: center;"><i><span style="color: #45818e;"><b>La patate douce</b></span> est très riche en antioxydants, en beta carotène, en vitamines B2, B6, C et A, en manganèse et cuivre et la peau a autant de bienfaits que la chair donc vous pouvez la consommer. Elle stimule les défenses immunitaires et serait anti-inflammatoire. Elle ralentit également la détérioration des fonctions cognitives.</i></blockquote><p> </p><div><blockquote class="tr_bq"><i><span style="color: #45818e;"><b>Le sarrasin </b></span>est riche en protéines qui contiennent les 8 acides aminés essentiels, dont certains se trouvent surtout dans les protéines animales. Il est une excellente source de magnésium, 230 mg pour 100 g de sarrasin alors qu'une tablette de chocolat noir apporte 170 g de magnésium... Il est également très riche en calcium et est un ré minéralisant. Il apporte de la vitamine B6, du potassium, du fer, du cuivre et du zinc...Il est aussi digeste, nourrissant et reconstituant, tout en étant peu calorique...La farine de sarrasin a un indice glycémique faible(35)</i></blockquote></div><div><br /></div><div><br /></div><div><div><blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;"><i><span style="color: #45818e;"><b>Les épinards </b></span>sont un allié minceur, riches en anti-oxydants et en magnésium, ils sont bons pour la santé des yeux, et la santé cardiovasculaire, sont anti cancer avec un faible indice glycémique!</i></blockquote><p style="text-align: center;"> </p></div><div style="text-align: center;"><i></i></div><blockquote><div style="text-align: center;"><i><span style="color: #45818e;"><b>L'œuf </b></span>est riche en protéines tout en étant peu calorique, riche en vitamines A, C, E, B et en minéraux: potassium, magnésium, calcium, zinc,en caroténoïdes qui protège la vue et le vieillissement.</i></div><div style="text-align: center;"></div></blockquote><div style="text-align: center;"><br /></div> </div></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-90609671510076911962024-01-21T19:46:00.005+01:002024-01-21T19:49:09.220+01:00Rochers aux amandes<p><b style="text-align: center;">Bonsoir😊 pour bien terminer le week-end en douceur, voici des petits rochers aux amandes préparés en 5 minutes. Idéal et délicieux pour une pause café ou avec un p'tit thé☕</b></p><p><b style="text-align: center;"><br /></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj99b94vLSzFOOz2-yRWwfxT2Szzg7dLEnP-el5jQn9_JuilhQ5pn5IRJAmvx4lYOgxDT2XNKhnD-1hx0uaICIG-bclLznE4dA74vgP8B97aVYMj9BN3-jEsX8ZTkVvxof1fG0nW54RTZ7GSSpeZ1MLQIyJNRtu6mUalyGYlWXnRMJOxTeUntGRqAU3MVo/s3211/rocherama.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2747" data-original-width="3211" height="343" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj99b94vLSzFOOz2-yRWwfxT2Szzg7dLEnP-el5jQn9_JuilhQ5pn5IRJAmvx4lYOgxDT2XNKhnD-1hx0uaICIG-bclLznE4dA74vgP8B97aVYMj9BN3-jEsX8ZTkVvxof1fG0nW54RTZ7GSSpeZ1MLQIyJNRtu6mUalyGYlWXnRMJOxTeUntGRqAU3MVo/w400-h343/rocherama.jpg" width="400" /></a></div><p></p><div style="text-align: center;"><br /></div><div><div><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients pour 6 rochers</b></div></div><div><div style="text-align: center;">125 g de poudre d'amande complète</div></div><div style="text-align: center;">2 œufs+1 blanc d'œuf</div><div><div style="text-align: center;">40 g de cassonade</div></div><div style="text-align: center;">1/4 de c à c de poudre à lever</div><div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mélangez la poudre d'amande avec les œufs, la cassonade et la poudre à lever.</div></div><div><div style="text-align: center;"><br /></div></div><div><div style="text-align: center;">Versez une cuillère de pâte sur une feuille de papier sulfurisé</div></div><div><div style="text-align: center;"><br /></div></div><div><div style="text-align: center;">Mettez au four une dizaine de minutes au four à 200°.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieuC9XZAh6CMdlykL0Rlv2f6HDZbRlfoAsh7cqg44u1bB6BLF2OVx087xywgwgb5l6bCuOnwx-6p8Myw6x9TDSOEpPAPeyLmSS-XPwB-vYVCwuH3TrLiBzaDE96MkJIruiICpfihzzgCv-XbYUA1V4wanN_jxPmd09PlgjaLTZhEXcDsTZF4XLSV0Zflo/s3819/rochersam5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3069" data-original-width="3819" height="257" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieuC9XZAh6CMdlykL0Rlv2f6HDZbRlfoAsh7cqg44u1bB6BLF2OVx087xywgwgb5l6bCuOnwx-6p8Myw6x9TDSOEpPAPeyLmSS-XPwB-vYVCwuH3TrLiBzaDE96MkJIruiICpfihzzgCv-XbYUA1V4wanN_jxPmd09PlgjaLTZhEXcDsTZF4XLSV0Zflo/s320/rochersam5.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLuStMrhJsvZ4FzizevNFC7mYRAjDM_21Sn7-2DYunC0ITnjS4V5X7l_cXUGcg88fnwMVyx_Nkm6NqmwmzneBS-bV8DR9AB5GNMp0ileEwY3dzBTbYBJB7fp_vcMraupeHdyK0yvCIGelSPBtGIj9X9y6xbeSlVG3NXXWyNUd32Qyfs1WXpf76E5tL3_w/s4569/rochama5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4569" data-original-width="3038" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLuStMrhJsvZ4FzizevNFC7mYRAjDM_21Sn7-2DYunC0ITnjS4V5X7l_cXUGcg88fnwMVyx_Nkm6NqmwmzneBS-bV8DR9AB5GNMp0ileEwY3dzBTbYBJB7fp_vcMraupeHdyK0yvCIGelSPBtGIj9X9y6xbeSlVG3NXXWyNUd32Qyfs1WXpf76E5tL3_w/w266-h400/rochama5.jpg" width="266" /></a></div></div><br /></div></div><blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;"><i><span style="color: #009999;">L'amande</span> est riche en tryptophane que le corps convertit en sérotonine, qui est un excellent relaxant naturel, qui favorise le sommeil, qui permet d'avoir un bon état émotionnel, rend plus heureux et diminuerait les dépressions. Elle contient également du magnésium et de la silice, un oligo-élément vecteur du magnésium.</i></blockquote></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-40801768033573996822024-01-17T08:59:00.009+01:002024-01-18T10:01:05.748+01:00Fondant aux noisettes et au chocolat<p style="text-align: center;"> <span style="text-align: center;"> </span><b>Aujourd'hui pour un mercredi gourmand 😊 je vous partage un dé-li-cieux fondant au chocolat🍫 et aux noisettes. Il est très léger, vite préparé et vraiment excellent! Il est également sans sucre ajoutée parce que je l'ai tout simplement oublié! En fait il est super bon comme ça! Bien sûr vous pouvez rajouter du sucre si vous aimez les desserts sucrés. Il a vraiment eu beaucoup de succès et est parti très vite! J'utilise depuis quelque temps du chocolat pâtissier corsé à 62% et je trouve que tous les gâteaux sont vraiment meilleurs avec ce chocolat plus fort en chocolat noir!</b></p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF5UO7U_-oc0K-e-9sUMn2Nt0FkzFK-9FNpFJ6yLJPJfBqlfAsWwF6PzqgHjnfF73r9InBYhzfMp0yUDB6DP5NRf9WLxJpG8dmH3vUFPPZqdoBfYqDAhifZXQU1OpL1J_zVUdpRKC4sPCSIe5mXARDyAUbE2EsZ2-Tn83xUc_uX91tTpzGi0ZoF_RYH2s/s3648/moelchonois.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2425" data-original-width="3648" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF5UO7U_-oc0K-e-9sUMn2Nt0FkzFK-9FNpFJ6yLJPJfBqlfAsWwF6PzqgHjnfF73r9InBYhzfMp0yUDB6DP5NRf9WLxJpG8dmH3vUFPPZqdoBfYqDAhifZXQU1OpL1J_zVUdpRKC4sPCSIe5mXARDyAUbE2EsZ2-Tn83xUc_uX91tTpzGi0ZoF_RYH2s/w400-h266/moelchonois.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients:</b></div><div style="text-align: center;">200 g de chocolat pâtissier corsé à 62%</div><div style="text-align: center;">1 yaourt végétal</div><div style="text-align: center;">125 g de poudre de noisette</div><div style="text-align: center;">25 g de farine de riz Exquidia</div><div style="text-align: center;">4 œufs</div><div style="text-align: center;">1/4 de c à c de poudre à lever Exquidia</div><div style="text-align: center;">rhum</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><i><b>Ps: Si vous aimez les gâteaux sucrés vous pouvez bien sur rajoutez 50 g de cassonade</b></i></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Faites fondre au bain-marie le chocolat coupé en morceaux.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Pendant ce temps mélangez les œufs avec le yaourt végétal, la poudre de noisettes, la farine, la poudre à lever et le rhum. </div><div style="text-align: center;">Ajoutez le chocolat fondu et mélangez bien</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Versez dans un moule à cake chemisé.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mettez au four à 200° pendant une vingtaine de minutes.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Enfoncez le couteau et de la pâte doit ressortir sur la lame au milieu du gâteau.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG3oC1JE5tWGusLQHRVJ5fghwrokNQz5ooQR5X0ig_DRHRJwOA_LbQzylP9fLGe59d3RVPOmvUsbDEueaIEb2zecZeCFvg4pk1JIcer3Z7-oUQ5QV4lPqyKrjmh4cafk-MW8x8qgjsWSC_QBzNANa1X5cg0cS3-mCi4GyHrS5NhxXkvZgA7FJQzABASgo/s3449/choconois2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2404" data-original-width="3449" height="279" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG3oC1JE5tWGusLQHRVJ5fghwrokNQz5ooQR5X0ig_DRHRJwOA_LbQzylP9fLGe59d3RVPOmvUsbDEueaIEb2zecZeCFvg4pk1JIcer3Z7-oUQ5QV4lPqyKrjmh4cafk-MW8x8qgjsWSC_QBzNANa1X5cg0cS3-mCi4GyHrS5NhxXkvZgA7FJQzABASgo/w400-h279/choconois2.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbD60qiOH1pKukrl8hr1J-oEocFHC6SGpF2jJCRQj1syhLO284zDToQZCfeVRnaLoXmOn4ED-GfdLBrljJJ2Y52EZoz0ZsMVGzG09OU9WPBDvSn3Zpxai1_sxgkHfNiaB05GomZA6XSZqqBQJYFzwamU60HDWtc-j7Twkppy2sIT7hzIzWFgL3aUeWEfw/s3638/coco%20nois6.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2346" data-original-width="3638" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbD60qiOH1pKukrl8hr1J-oEocFHC6SGpF2jJCRQj1syhLO284zDToQZCfeVRnaLoXmOn4ED-GfdLBrljJJ2Y52EZoz0ZsMVGzG09OU9WPBDvSn3Zpxai1_sxgkHfNiaB05GomZA6XSZqqBQJYFzwamU60HDWtc-j7Twkppy2sIT7hzIzWFgL3aUeWEfw/w400-h258/coco%20nois6.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><span style="color: #45818e;"><b>Les noisettes</b></span><span style="color: #255225;"><b> </b>sont riches en minéraux , en magnésium, potassium, </span></i><i><span style="color: #255225;">calcium, phosphore, fer, </span><span style="color: #255225;">manganèse et zinc et en vitamines E et B ( B1, B5, B6, B9). </span></i><span style="color: #255225;"><i>Elles sont riches en antioxydants et aident à lutter contre les maladies liées au vieillissement..</i>.</span></div></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;"><i><blockquote>Tous les produits sans gluten de la marque <a href="https://www.exquidia.com/" target="_blank">EXQUIDIA </a>sont fabriqués dans un moulin spécialement dédié au riz. La farine de riz Exquidia est sécurisée et garantie sans gluten et sans maïs</blockquote></i></blockquote>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-69915788175740959292024-01-12T10:16:00.005+01:002024-01-17T09:16:53.082+01:00Cake à l'orange et aux amandes<div style="text-align: center;"><b>Aujourd'hui un petit cake tout simple, mais délicieux 😊aux amandes, à l'orange 🍊 au miel 🍯et parfumé à la fleur d'oranger 🌼</b></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTdEwTaCs73dlLg1cVz5O0qu15MEN4V5pBd-yic5iM4I6Q-zEHeQCr6GISfpoNnjayKddsHlz4AgygfBiMFNmUQRR0PjegcFOvcs1chEERaohKLLPv2wBykbe_SqbY1iLcQSfq2CQUGUgLiKwdebaNR-gD4GqIDXbqGnKtB76TeVmgelxv_OvDLtCjM5g/s3564/cakoran.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2256" data-original-width="3564" height="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTdEwTaCs73dlLg1cVz5O0qu15MEN4V5pBd-yic5iM4I6Q-zEHeQCr6GISfpoNnjayKddsHlz4AgygfBiMFNmUQRR0PjegcFOvcs1chEERaohKLLPv2wBykbe_SqbY1iLcQSfq2CQUGUgLiKwdebaNR-gD4GqIDXbqGnKtB76TeVmgelxv_OvDLtCjM5g/w400-h254/cakoran.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiidTG-fylMydL13ajA4yiW4wGqIk-veoAV46-E8-MBMmppu5s0ZjdlGpVmnvjje5nnv4rhouhgjp56lUPjk_AZ4ZYsl-QiOtAIVaYqcptw-H7FsyIqieWb1wfL8E6JvJmhHcj4evr3dGpmOuTjYRF7aBD_KCrMN8fdF0IXZdMb7tQpAL248IRoEjSVrvY/s3648/cakeorange.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2432" data-original-width="3648" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiidTG-fylMydL13ajA4yiW4wGqIk-veoAV46-E8-MBMmppu5s0ZjdlGpVmnvjje5nnv4rhouhgjp56lUPjk_AZ4ZYsl-QiOtAIVaYqcptw-H7FsyIqieWb1wfL8E6JvJmhHcj4evr3dGpmOuTjYRF7aBD_KCrMN8fdF0IXZdMb7tQpAL248IRoEjSVrvY/w400-h266/cakeorange.jpg" width="400" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients</b></div><div style="text-align: center;">150 g de poudre d'amande</div><div style="text-align: center;">40 g de farine de riz Exquidia</div><div style="text-align: center;">1/2 c à c poudre levante Exquidia</div><div style="text-align: center;">100 g de yaourt au soja</div><div style="text-align: center;">4 petits œufs</div><div style="text-align: center;">40 g de miel ou plus</div><div style="text-align: center;">2 sachets de sucre vanillé</div><div style="text-align: center;">5 cuillère à soupe d'eau de fleur d'oranger</div><div style="text-align: center;">(ou plus)</div><div style="text-align: center;">le jus et le zeste d'une orange bio</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mélangez les œufs battus avec le yaourt , ajoutez la farine, la poudre d'amande, la levure, le sucre vanillé, le jus d'orange, l'eau de fleur d'oranger, 5 c à s de jus de l'orange et le zeste de l'orange.</div><div style="text-align: center;">Mélangez bien.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mélangez bien et versez dans un moule à cake en silicone, ou chemisé ou bien huilé et faites cuire une trentaine de minutes à 200 °</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Piquez un couteau pour voir s'il est cuit.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Démoulez le cake et arrosez le du reste du jus de l'orange mélangé à une cuillère à soupe d'eau de fleur d'oranger.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxq_3sa0XfYWzv5_SvJSGWWaKdPbaQKuTzogIvSvO22L6k6RSIESdfMo17Yp_eRh7UT9-33EKGuGBcOVjbltoDOGLNoHm5XpAHZJFiUf98YAnqX5EUXPDnHAlcwbE5uF5epLKfHLhE8PY0zBRL4RKr3Kfh9looM6YKLvpXkXLFValkK39zUXZb5EL4xrc/s3549/cakeoranj6.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1834" data-original-width="3549" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxq_3sa0XfYWzv5_SvJSGWWaKdPbaQKuTzogIvSvO22L6k6RSIESdfMo17Yp_eRh7UT9-33EKGuGBcOVjbltoDOGLNoHm5XpAHZJFiUf98YAnqX5EUXPDnHAlcwbE5uF5epLKfHLhE8PY0zBRL4RKr3Kfh9looM6YKLvpXkXLFValkK39zUXZb5EL4xrc/w400-h206/cakeoranj6.jpg" width="400" /></a></div><br /></div><div style="text-align: center;"><div><i><span style="color: #45818e;"><br /></span></i></div><div><i><span style="color: #45818e;">L'amande</span> est riche en tryptophane que le corps convertit en sérotonine, qui est un excellent relaxant naturel, qui favorise le sommeil, qui permet d'avoir un bon état émotionnel, rend plus heureux et diminuerait les dépressions...Elle contient également du magnésium et de la silice, un oligo-élément vecteur du magnésium.</i></div><div><br /></div><div><span style="color: #134f5c; font-style: italic;"><br /></span></div><div><span style="color: #134f5c; font-style: italic;">L'orange</span><span style="font-style: italic;"> est très riche en vitamine C, mais aussi en hespéridine qui augmente le taux du bon cholestérol et qui a la propriété d'être anti-inflammatoire. C'est aussi le fruit le plus riche en calcium facilement assimilable par l'organisme. </span></div><div><span style="font-style: italic;"><br /></span></div><div><i><span style="color: #134f5c;"><br /></span></i></div><div><i><span style="color: #134f5c;">Les pelures d'agrumes </span>sont pleines de vitamine C qui renforcent le système immunitaire, du calcium bon pour les os et des bio flavonoïdes antioxydants et anti-inflammatoires!</i></div><div><div><i><br /></i></div><div><i><span style="color: #134f5c;"><br /></span></i></div><div><i><span style="color: #134f5c;">L'eau de fleur d'oranger e</span>st calmante, antistress et soulage les troubles du sommeil.</i></div></div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="text-align: start;">Vous pouvez trouver les produits Exquidia sur le site </span><a href="https://www.exquidia.com/" style="text-align: start;">ici</a><br style="text-align: start;" /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://www.exquidia.com/" style="text-align: start;"><img height="40" src="https://lh3.googleusercontent.com/-sRlx9I-h_vg/YQ6QO_5qsGI/AAAAAAAAeDo/QIBkdzCVMmEwaFRitrCZcG02hWawK1_2QCLcBGAsYHQ/w200-h40/image.png" width="200" /></a></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-41143241254865074472024-01-05T11:41:00.004+01:002024-01-05T12:01:31.047+01:00Petits palets aux amandes<p></p><div style="text-align: center;"><b>Aujourd'hui je vous propose de bons petits palets aux amandes. Une petite recette toute simple et rapide! Ils sont vraiment délicieux!</b></div><div style="text-align: center;"><b><br /><div class="separator"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZpGqBqWh7qWJQlOfaUB_6zrbbjP529z-xi9dmfleqBrrfchAj9T3b72Uj5iKcUah6HEV4UqOjkrQyulp3U_mr-LNS5aI6xZq81pB02hU6W4XtytZh1YWX9Onfy2GxLw3zKWjS7RulSDMOeReve-o9-3pEENnibqoWsSvjC73jfk3GDfiSBzv39eNwS1g/s3648/palets%20amande.jpg" style="font-weight: bold; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2432" data-original-width="3648" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZpGqBqWh7qWJQlOfaUB_6zrbbjP529z-xi9dmfleqBrrfchAj9T3b72Uj5iKcUah6HEV4UqOjkrQyulp3U_mr-LNS5aI6xZq81pB02hU6W4XtytZh1YWX9Onfy2GxLw3zKWjS7RulSDMOeReve-o9-3pEENnibqoWsSvjC73jfk3GDfiSBzv39eNwS1g/w400-h266/palets%20amande.jpg" width="400" /></a></div></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients pour une quinzaine de petits palets</b></div><div style="text-align: center;">125 g de de poudre d'amande</div><div style="text-align: center;">40 g de yaourt végétal</div><div style="text-align: center;">2 œufs</div><div style="text-align: center;">50 g de cassonnade</div><div style="text-align: center;">2 sachets de sucre vanillé</div><div style="text-align: center;">1/4 c à c poudre levante Exquidia</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div></div><div style="text-align: center;">Mélangez les œufs avec le yaourt végétal, la poudre d'amande, la poudre à lever et la cassonnade et le sucre vanillé. Mélangez bien.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Déposez des petits tas de pâte sur une feuille de papier sulfurisé sur une plaque de four </div><div style="text-align: center;"><div><br /></div><div>Mettez au four à 200° pendant 10-15 minutes.</div><div><br /></div><div>Vous pouvez recouvrir d'une une feuille de papier sulfurisé à mi-cuisson.</div><div><div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><i><blockquote><span style="color: #134f5c;">L'amande </span>est riche en tryptophane que le corps convertit en sérotonine qui est un excellent relaxant naturel, qui favorise le sommeil, qui permet d'avoir un bon état émotionnel, rend plus heureux et diminuerait les dépressions... Elle contient également du magnésium et de la silice, un oligo-élément vecteur du magnésium.</blockquote></i></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><blockquote style="text-align: left;"> <b style="text-align: center;">Retrouvez tous les produits Exquidia sur le site <a href="https://www.exquidia.com/">ici</a></b></blockquote><i><p style="font-style: normal;"><a href="https://www.exquidia.com/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="101" data-original-width="500" height="65" src="https://lh3.googleusercontent.com/-sRlx9I-h_vg/YQ6QO_5qsGI/AAAAAAAAeDo/QIBkdzCVMmEwaFRitrCZcG02hWawK1_2QCLcBGAsYHQ/image.png" width="320" /></a></p></i></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-75377205123349403702023-12-29T10:03:00.006+01:002023-12-29T10:05:41.166+01:00Buche aux noisettes et au chocolat<p style="text-align: center;"><b>Aujourd'hui je vous propose un bon petit cake bien moelleux aux noisettes et au chocolat.</b></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTpdvAl_ashNU6izo6mOJkjVD4pJpD9mUhfRkn4tE2DfEoEJZ7QVbSTJd1iZt_5BGT0tXS512aXHMutd2VRijuC6mHFe84J_5umDjg2kNKKwS0YB63sg15Kh-hnzSHSZRAQI3GiEpZMzGda_f5-3XT375u-vXcL7xPG-1naC7OCrEPjmRjWBiy3d03vK8/s3551/buche%20noisette.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2259" data-original-width="3551" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTpdvAl_ashNU6izo6mOJkjVD4pJpD9mUhfRkn4tE2DfEoEJZ7QVbSTJd1iZt_5BGT0tXS512aXHMutd2VRijuC6mHFe84J_5umDjg2kNKKwS0YB63sg15Kh-hnzSHSZRAQI3GiEpZMzGda_f5-3XT375u-vXcL7xPG-1naC7OCrEPjmRjWBiy3d03vK8/w400-h255/buche%20noisette.jpg" width="400" /></a></div><b><br /></b><p></p><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients</b></div><div style="text-align: center;">125 g de poudre de noisette</div><div style="text-align: center;">50 g de farine de riz Exquidia</div><div style="text-align: center;">1/4 de c à c de poudre à lever Exquidia</div><div style="text-align: center;">4 œufs</div><div style="text-align: center;">1 yaourt végétal au soja ou un autre</div><div style="text-align: center;">50 g de cassonade</div><div style="text-align: center;">2 sachets de sucre vanillé</div><div style="text-align: center;">100 g de chocolat pâtissier à 70 %</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Battez les œufs et mélangez avec le yaourt, la farine et la poudre de noisette, la cassonade, le sucre vanillé et la poudre à lever.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Ajoutez le chocolat coupé en morceaux et versez dans un moule à cake chemisé.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mettez au four à 200°, pendant une trentaine de minutes environ,</div><div style="text-align: center;">Enfoncez un couteau pour voir s'il il est cuit.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiE3QeUkMHiV3TFb7Ak5vZR6O4OFon8nibqF9aWcHpIM0xxMiLhpgtXDgOXV39k8rY5zilTecY647699Cbs63ihR7Bm-aPTsbQXrYRdwzzN61aq73bUe_-jSchaXzvFm6K3ebp1BVmxTpH4O4RKzJDCsGRMv_RF_upZP4MLD9MVykAUWe5Q7Vtasy3lwXA" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="229" data-original-width="320" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiE3QeUkMHiV3TFb7Ak5vZR6O4OFon8nibqF9aWcHpIM0xxMiLhpgtXDgOXV39k8rY5zilTecY647699Cbs63ihR7Bm-aPTsbQXrYRdwzzN61aq73bUe_-jSchaXzvFm6K3ebp1BVmxTpH4O4RKzJDCsGRMv_RF_upZP4MLD9MVykAUWe5Q7Vtasy3lwXA=w400-h286" width="400" /></a></div><br /><br /></div><div style="text-align: center;"><blockquote class="tr_bq"><i><span style="color: #45818e;">Les noisettes </span>sont riches en minéraux , en magnésium, potassium, calcium, phosphore, fer, manganèse et zinc et en vitamines E et B ( B1, B5, B6, B9). Elles sont riches en antioxydants et aident à lutter contre les maladies liées au vieillissement...</i></blockquote><br /><blockquote class="tr_bq"><span style="color: #45818e;"> </span><i><span style="color: #45818e;">Le chocolat </span>est riche en magnésium, c'est un anti-stress, anti-fatigue et anti-déprime.</i></blockquote><p><br /></p><p><a href="https://www.exquidia.com/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="101" data-original-width="500" height="65" src="https://lh3.googleusercontent.com/-sRlx9I-h_vg/YQ6QO_5qsGI/AAAAAAAAeDo/QIBkdzCVMmEwaFRitrCZcG02hWawK1_2QCLcBGAsYHQ/image.png" width="320" /></a> </p></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-38768794379653450512023-12-24T12:35:00.003+01:002023-12-24T12:45:24.290+01:00Bûche à la noix de coco et aux framboises<p><b> J 24</b>🎄✨❄🎁🎅<b>💗🍾🥂.Voici une petite bûche toute simple à faire à la noix de coco 🥥et aux framboises🍓 une association que tout le monde aime dans la famille! Elle est super moelleuse!</b></p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmQxMu9qkC8sEPVgGyrGtVhNW0-vfQQ7zAefMV-2pJ8L5p8xf-pBOY2xTVw3Qq0M3CyFisTI5jTp7_vT9DkLcljQ3AO2TxaVOVTyj0HFo4xaI5ErAAgPoByV_sldbC6HcphUXxv02B17z4ELtTXFSX8RgA1I7kuESJF_k9DnFTCgTATGrCUpZ3fFjq7Tc/s3648/b%C3%BBche3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2432" data-original-width="3648" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmQxMu9qkC8sEPVgGyrGtVhNW0-vfQQ7zAefMV-2pJ8L5p8xf-pBOY2xTVw3Qq0M3CyFisTI5jTp7_vT9DkLcljQ3AO2TxaVOVTyj0HFo4xaI5ErAAgPoByV_sldbC6HcphUXxv02B17z4ELtTXFSX8RgA1I7kuESJF_k9DnFTCgTATGrCUpZ3fFjq7Tc/w400-h266/b%C3%BBche3.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis0w45vLBpLHPh0qyiINqxxbU5mJsZ_fzMvQ5anEOnHRlYbjWLBbDSkN0ZI2I8-lVSG1hvsrhQO3K8_iW0NapoDe5nqlAfo41lLiylavM1YcEAMJy3MJLIp3w5wH0As3lK8HZ_jakIwN6Y4-faDXpM70fs3-vIt7eH9-1rVkkzGVOoCl0ey4efbn1PgX0/s3446/b%C3%BBch%C3%A93.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2402" data-original-width="3446" height="279" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis0w45vLBpLHPh0qyiINqxxbU5mJsZ_fzMvQ5anEOnHRlYbjWLBbDSkN0ZI2I8-lVSG1hvsrhQO3K8_iW0NapoDe5nqlAfo41lLiylavM1YcEAMJy3MJLIp3w5wH0As3lK8HZ_jakIwN6Y4-faDXpM70fs3-vIt7eH9-1rVkkzGVOoCl0ey4efbn1PgX0/w400-h279/b%C3%BBch%C3%A93.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="text-align: left;"> </span><b>Ingrédients </b></div><div style="text-align: center;">400 g de framboises surgelées</div><div style="text-align: center;">100 g de yaourt végétal à la noix de coco</div><div style="text-align: center;">80 g de farine de riz Exquidia</div><div style="text-align: center;">125 g de noix de coco moulue</div><div style="text-align: center;">60 g de cassonade</div><div style="text-align: center;">4 œufs</div><div style="text-align: center;">1/4 de c à c de poudre à lever</div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Préparez la pâte en mélangeant les œufs avec le yaourt végétal, ajoutez la farine, la noix de coco moulue, le sucre et la poudre à lever.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Ajoutez les framboises et mélangez délicatement.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div>Versez dans un moule à bûche ou chemisé</div><div><br /></div><div>Mettez au four à 200 ° pendant une vingtaine de minutes.</div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Laissez refroidir.</div><div style="text-align: center;">Recouvrez de sucre glace et de noix de coco</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Démoulez et présentez avec un coulis de framboises </div><div style="text-align: center;">( je l'ai acheté tout fait, surgelé)</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho0EfvWxGUkYaKlwNKp4BaJ10l1M224_q3bgNxbi9Bt-KSMM1AzzOmi8z9QSXzWy6rq3Xs77tzALIe4WW2LVlQux_09Hoz0A6dC5SIj7wIt2hXVJvTqAgHQoJKlFdIQeBiwFLnna-EHgG8w9G339M27j9a_NOxLxl_FM1NBygtygC0aDuDFj6SKcl4NbQ/s3484/buche%20noel.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3484" data-original-width="2253" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho0EfvWxGUkYaKlwNKp4BaJ10l1M224_q3bgNxbi9Bt-KSMM1AzzOmi8z9QSXzWy6rq3Xs77tzALIe4WW2LVlQux_09Hoz0A6dC5SIj7wIt2hXVJvTqAgHQoJKlFdIQeBiwFLnna-EHgG8w9G339M27j9a_NOxLxl_FM1NBygtygC0aDuDFj6SKcl4NbQ/w259-h400/buche%20noel.jpg" width="259" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div style="text-align: center;"><p><i><span style="font-size: x-small;">T</span><span>ous les produits sans gluten de la marque <a href="https://www.exquidia.com/" target="_blank">EXQUIDIA </a>sont fabriqués dans un moulin spécialement dédié au riz. La farine de riz Exquidia est sécurisée et garantie sans gluten et sans maïs</span></i></p><p><a href="https://www.exquidia.com/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="101" data-original-width="500" height="65" src="https://lh3.googleusercontent.com/-sRlx9I-h_vg/YQ6QO_5qsGI/AAAAAAAAeDo/QIBkdzCVMmEwaFRitrCZcG02hWawK1_2QCLcBGAsYHQ/image.png" width="320" /></a></p></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-7350494219940643052023-12-21T11:31:00.002+01:002024-01-02T15:54:57.107+01:00Bûche de Noël au chocolat et aux marrons glacés<div style="text-align: center;"><b>Aujourd'hui, une petite bûche de Noël🎄✨🎅 bien moelleuse, aux marrons et au chocolat, un duo toujours bien apprécié ! Elle est rapide est vraiment très simple à faire! Elle est à tomber!</b></div><div style="text-align: center;"><b><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht5su2H-SI5RHXqo-1r4ZDLbndVd1HrquH9580IAPrJLJLrmoCKca7DwZAfPEIAB6yW-6-3e2ZTO2Nf8M7tuG8-UZVv6S4KkMmTj6uxtF41DqzL9ZiF3LRJvawlM-EDi4b3Cj4dR5H8XV4tXqJkbFFnvGXkVMy-q7du9PNY59sdsSt3OOhx54kjdMFyRM/s3603/buche%20cho1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2168" data-original-width="3603" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht5su2H-SI5RHXqo-1r4ZDLbndVd1HrquH9580IAPrJLJLrmoCKca7DwZAfPEIAB6yW-6-3e2ZTO2Nf8M7tuG8-UZVv6S4KkMmTj6uxtF41DqzL9ZiF3LRJvawlM-EDi4b3Cj4dR5H8XV4tXqJkbFFnvGXkVMy-q7du9PNY59sdsSt3OOhx54kjdMFyRM/w400-h241/buche%20cho1.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxGhJrn5Da48Dlel_1prlf7E7Y7jqy62DCVjSAp3XLdAOWajNdkpxDN8o0GKW-BjhZW69gjytvYZrmWKpOZvOxGHHIJhk09pYfLe4K9HMxnncAWvgr-UP_Fc9QBsMxHaHSCwYU4YMQE-Q3QEX1TiRZ_ZFyArskT2ApMJFKwDl3iGaGGoJDKngq16KHe3Q/s3091/buch4.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2273" data-original-width="3091" height="294" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxGhJrn5Da48Dlel_1prlf7E7Y7jqy62DCVjSAp3XLdAOWajNdkpxDN8o0GKW-BjhZW69gjytvYZrmWKpOZvOxGHHIJhk09pYfLe4K9HMxnncAWvgr-UP_Fc9QBsMxHaHSCwYU4YMQE-Q3QEX1TiRZ_ZFyArskT2ApMJFKwDl3iGaGGoJDKngq16KHe3Q/w400-h294/buch4.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigQLHQGwl8AZOicooyJw78eVoAAs9Ke0KvrVaBRNfNryp1oP5P2T3Rc8oo29UHUr3aySsZgLmvqwwbDHp49qlbP_KdR2DK1cL8vvIVaRw8NJc24ZyHUrb2IiC3giouVYQfyjWQqPnoRq7b7Fa1d-dfEg7O5eppsk1VzNgq43z_vKwgB5-vRgLbtlFdA6k/s2812/buch00.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2413" data-original-width="2812" height="344" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigQLHQGwl8AZOicooyJw78eVoAAs9Ke0KvrVaBRNfNryp1oP5P2T3Rc8oo29UHUr3aySsZgLmvqwwbDHp49qlbP_KdR2DK1cL8vvIVaRw8NJc24ZyHUrb2IiC3giouVYQfyjWQqPnoRq7b7Fa1d-dfEg7O5eppsk1VzNgq43z_vKwgB5-vRgLbtlFdA6k/w400-h344/buch00.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></b></div><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients </b></div><div style="text-align: center;">4 œufs</div><div style="text-align: center;">200 g de chocolat pâtissier</div><div style="text-align: center;">400 g de crème de marrons vanillé</div><div style="text-align: center;">marrons glacés</div><div style="text-align: center;">60 g de farine de riz Exquidia</div><div style="text-align: center;">1 yaourt végétal</div><div style="text-align: center;">2 sachets de sucre vanillé</div><div style="text-align: center;">1 c à c de poudre levante Exquidia</div><div style="text-align: center;">1/2 c à c de poudre à lever</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgIvk9VhoIDUUzQaaghIpf87-1sIqVr6mPRZfHlf0P7OkrECk-7ne7wzfNHVpTO5yP2FrPixoWJ3FDI3CyZcVpYJuC4rfKyxhiyBQqDnCOXPPrsLhU4-csRNFBFJSpcmwLKjS1oIl3iqDsDX0p1TrXnfKKsXDcxnacC-xByTyuwguapCgswx1VYMwW-9Dc" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="211" data-original-width="320" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgIvk9VhoIDUUzQaaghIpf87-1sIqVr6mPRZfHlf0P7OkrECk-7ne7wzfNHVpTO5yP2FrPixoWJ3FDI3CyZcVpYJuC4rfKyxhiyBQqDnCOXPPrsLhU4-csRNFBFJSpcmwLKjS1oIl3iqDsDX0p1TrXnfKKsXDcxnacC-xByTyuwguapCgswx1VYMwW-9Dc" width="320" /></a></div><br /></div><div style="text-align: center;">Faites fondre le chocolat au bain-marie.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mélangez les œufs, la crème de marrons, la farine, la levure et le yaourt végétal</div><div style="text-align: center;">Ajoutez le chocolat fondu et mélangez bien</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Versez dans un moule </div><div style="text-align: center;">Enfoncez des marrons glacés entiers et émiettés</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mettez au four à 200° pendant une trentaine de minutes</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><i>Le temps de cuisson est plus long dans un moule en verre que dans un moule en métal</i></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Vérifiez la cuisson avec une pointe de couteau,</div><div style="text-align: center;">la lame doit ressortir avec un peu de gâteau pas trop cuit.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Décorez avec des marrons glacés!🌰✨</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgip_u7eufOjw6145HxeBbSpWA2K0OG-sC_MDlh6seyX3EtBcX_a6tj3owuCjr3hStkwA3uAfSMylesaHaXRCazVY6RLQlWRQvezjWCnN9CSdUdtMTBpw1iZ33HrqJPW5EOzBmX3DnB-MZgms2jc_dyOiiM4ZL61yt75EfvI7rQUXZ9lrxOlbuiyfNEUrQ" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="219" data-original-width="320" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgip_u7eufOjw6145HxeBbSpWA2K0OG-sC_MDlh6seyX3EtBcX_a6tj3owuCjr3hStkwA3uAfSMylesaHaXRCazVY6RLQlWRQvezjWCnN9CSdUdtMTBpw1iZ33HrqJPW5EOzBmX3DnB-MZgms2jc_dyOiiM4ZL61yt75EfvI7rQUXZ9lrxOlbuiyfNEUrQ=w400-h274" width="400" /></a></div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://www.exquidia.com/"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/-sRlx9I-h_vg/YQ6QO_5qsGI/AAAAAAAAeDo/QIBkdzCVMmEwaFRitrCZcG02hWawK1_2QCLcBGAsYHQ/w320-h65/image.png" /></a></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-549306827653164572023-12-17T16:14:00.002+01:002023-12-17T16:32:18.561+01:00Petits sablés de Noël à la farine de châtaigne<div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Aujourd'hui de délicieux petits gâteaux de noël 🎄✨à la farine de châtaigne🌰.</b></div><div style="text-align: center;"><b>A déguster et à partager avec une bonne boisson chaude☕<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQGNmehMwIk75D4VMt3TpnGmYsKGqrTKsWlbRDjaWpP7s_qRHhl7ClZfUJmngyaQxaZuropCRn2XNw2ytW3KGaCFQeh4FYMXVMU8GChaz0HyI4lxsXIdMrm-L0PUTsjF8CCB-jkUadMGkJJ7Mr-JajOPEGAv3Tou2M2fShwNg-HYT3L-jaYuWfViDpdBk/s3648/gatmarbest.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2098" data-original-width="3648" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQGNmehMwIk75D4VMt3TpnGmYsKGqrTKsWlbRDjaWpP7s_qRHhl7ClZfUJmngyaQxaZuropCRn2XNw2ytW3KGaCFQeh4FYMXVMU8GChaz0HyI4lxsXIdMrm-L0PUTsjF8CCB-jkUadMGkJJ7Mr-JajOPEGAv3Tou2M2fShwNg-HYT3L-jaYuWfViDpdBk/w400-h230/gatmarbest.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixnvHbV0VamV8XFb3DFw_qiIO8KIsKBL_U0woowr4O52UtlprxeHFiR903dLqNp6pGaaj3NZl1S4Ja0-qf1CRtJcM9BkD4AZiAyYdc9-iN6zu6zHhhUsxVCNcbBmL5L5Oai3BaJ_oe2NnctlZvVaZUSpt_lpYFpE_pqQUZq4I4aR4yb5RiozUmPXsxGf8/s3648/gatmar.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2149" data-original-width="3648" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixnvHbV0VamV8XFb3DFw_qiIO8KIsKBL_U0woowr4O52UtlprxeHFiR903dLqNp6pGaaj3NZl1S4Ja0-qf1CRtJcM9BkD4AZiAyYdc9-iN6zu6zHhhUsxVCNcbBmL5L5Oai3BaJ_oe2NnctlZvVaZUSpt_lpYFpE_pqQUZq4I4aR4yb5RiozUmPXsxGf8/w400-h236/gatmar.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></b></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX6C1YjPzE_1y3i_aE4vl_fQF0VDTmQuTeLgGto7baDLN0i_OuCGybtjUSXYCmkuoJ155r-HYZXe77hSNR1n8xNv6MyYFYnfeGaHZmWd-bPW2PHLzd6VkdvWK2H1acuMqguAj_LeBKcw5vLkVDnjEke2Hn03C6suzh9u68FBu0j6HP1498ocX5EQsKq78/s3648/gatmar3.jpg" style="font-weight: 700; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2432" data-original-width="3648" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX6C1YjPzE_1y3i_aE4vl_fQF0VDTmQuTeLgGto7baDLN0i_OuCGybtjUSXYCmkuoJ155r-HYZXe77hSNR1n8xNv6MyYFYnfeGaHZmWd-bPW2PHLzd6VkdvWK2H1acuMqguAj_LeBKcw5vLkVDnjEke2Hn03C6suzh9u68FBu0j6HP1498ocX5EQsKq78/w400-h266/gatmar3.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi7btt4Ygny5r3nVDPaKFMzHKpaAcgzBwtOAyOHd7_J93f4xSLHo00Cw3WG6sSC-TaVgl_jZC2TywknRpL5W6Nbfu7ZD_EXfDNnVq9mT9bPxq29sIDJk1uNMUubkV7euIVIcVz7Q2t-B6lx4rKwgg1FTRMRiG_FQgp9OznXBBMIWJvJin53es1yLapA6A0" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="188" data-original-width="320" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi7btt4Ygny5r3nVDPaKFMzHKpaAcgzBwtOAyOHd7_J93f4xSLHo00Cw3WG6sSC-TaVgl_jZC2TywknRpL5W6Nbfu7ZD_EXfDNnVq9mT9bPxq29sIDJk1uNMUubkV7euIVIcVz7Q2t-B6lx4rKwgg1FTRMRiG_FQgp9OznXBBMIWJvJin53es1yLapA6A0=w400-h235" width="400" /></a></div><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients:</b></div><div style="text-align: center;">150 g de farine de châtaigne Exquidia</div><div style="text-align: center;">60 g de farine de riz Exquidia</div><div style="text-align: center;">30 g fécule de pomme de terre Exquidia</div><div style="text-align: center;">1 œuf</div><div style="text-align: center;">60 g de miel</div><div style="text-align: center;">1 sachet de sucre vanillé</div><div style="text-align: center;">70 g de margarine sans lait</div><div style="text-align: center;">1 c à c de poudre levante Exquidia</div><div style="text-align: center;">3 c à s d'eau</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Battez l'œuf et ajoutez les farines, la margarine, le miel, le sucre vanillé et la poudre à lever.</div><div style="text-align: center;">Ajoutez l'eau et n'hésitez pas à ajouter un peu d'eau ou un peu de farine pour avoir une belle pâte bien souple et facile à travailler.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Mélangez bien et faites une boule, que vous mettez au réfrigérateur pendant 1 heure.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Prenez une plaque de four sur laquelle vous mettez du papier sulfurisé, saupoudrez de farine de riz et étalez votre pâte entre 2 feuilles de papier sulfurisé</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Faites des petits gâteaux avec un emporte-pièce et mettez au four à 200° pendant 10 à 15 minutes.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEmsIjP2fIIPAVIHL6Bs_QVEDlKMTRptcmJLTYVdzyLAZ04tq90bfr8FgUBTcXxTmru5PyNvy9lZA3M4UqOwwn2mFK1ScKaDiHAvF3aR5ZXPQHo5XpfJwrsVBxKna0grBKb0varIWYt2asxoQSNbzPtSYcibsrdiFQnojHBtcf4Vhd5z7tbhe8oNRbhpM/s3339/gatcha.jpg" style="font-weight: 700; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2385" data-original-width="3339" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEmsIjP2fIIPAVIHL6Bs_QVEDlKMTRptcmJLTYVdzyLAZ04tq90bfr8FgUBTcXxTmru5PyNvy9lZA3M4UqOwwn2mFK1ScKaDiHAvF3aR5ZXPQHo5XpfJwrsVBxKna0grBKb0varIWYt2asxoQSNbzPtSYcibsrdiFQnojHBtcf4Vhd5z7tbhe8oNRbhpM/w400-h286/gatcha.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRGjwq29-P9jv7bsX2g7txGwI_Vhz4OEloJpFH6YynHeyJ704EAm-TqPeB1hsivgSAz0Ms4OykHzXDyEAhU7QXl1YsH-yCmSEw2yap9yUgzqpxrY74PK8F-fHENtj9t2kaqS9rGtw7YPlhb0vKEHi1dCvrG4A6r0k3tLYRYY1MR5QRr4HGMkcw-QtspvU/s3648/gatmar2.jpg" style="font-weight: 700; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2432" data-original-width="3648" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRGjwq29-P9jv7bsX2g7txGwI_Vhz4OEloJpFH6YynHeyJ704EAm-TqPeB1hsivgSAz0Ms4OykHzXDyEAhU7QXl1YsH-yCmSEw2yap9yUgzqpxrY74PK8F-fHENtj9t2kaqS9rGtw7YPlhb0vKEHi1dCvrG4A6r0k3tLYRYY1MR5QRr4HGMkcw-QtspvU/w400-h266/gatmar2.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgJAc6hQzItPcuB8sdi0vSQYpfLlUI7Kb1WS3xCfJDtLNLCWTgX9xBcjZoRFPe44_82IBQhxsP6EFS1jIqa_2y4L9w84cJrqQ_2whuFlay_pTHuyA53vxBZXKa34mtrid3smMW6AUCpACZMb0gXbKfFHylb9BpqlQGoJAdjYSV1MRCfyiBMu2koNV8CUcw" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="320" data-original-width="295" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgJAc6hQzItPcuB8sdi0vSQYpfLlUI7Kb1WS3xCfJDtLNLCWTgX9xBcjZoRFPe44_82IBQhxsP6EFS1jIqa_2y4L9w84cJrqQ_2whuFlay_pTHuyA53vxBZXKa34mtrid3smMW6AUCpACZMb0gXbKfFHylb9BpqlQGoJAdjYSV1MRCfyiBMu2koNV8CUcw=w368-h400" width="368" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">La délicieuse farine de châtaigne de l'Ardèche et de l'année 🌰🧡</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhklzLEEc22QC3uKF1cA4-sdIiVH8uSeVqr4-DZ1t0EPQH9wbbtHaM6qdrDW_qqNSeLOqDP-CNSNpYHI41C_TMKQP6Wxr69Ek_4eAnkON2TKgNdbsZWjYeshL--_AqV3pKHqJNigFSCh9Kk3f2TESzCRmOvxZ6hrpXTbRbsTTGIl3p-GVt86hMoZ4SBesM" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="174" data-original-width="320" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhklzLEEc22QC3uKF1cA4-sdIiVH8uSeVqr4-DZ1t0EPQH9wbbtHaM6qdrDW_qqNSeLOqDP-CNSNpYHI41C_TMKQP6Wxr69Ek_4eAnkON2TKgNdbsZWjYeshL--_AqV3pKHqJNigFSCh9Kk3f2TESzCRmOvxZ6hrpXTbRbsTTGIl3p-GVt86hMoZ4SBesM" width="320" /></a></div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Un grand merci à Philippe et Isabelle Jacquet pour tout🙏🧡🎄✨🎅🎁</b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Tous les produits sans gluten de la marque <a href="https://www.exquidia.com/">EXQUIDIA </a>sont fabriqués dans un moulin spécialement dédié au riz. La farine de riz Exquidia est sécurisée et garantie sans gluten et sans maïs</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://www.exquidia.com/"><img height="65" src="https://lh3.googleusercontent.com/-sRlx9I-h_vg/YQ6QO_5qsGI/AAAAAAAAeDo/QIBkdzCVMmEwaFRitrCZcG02hWawK1_2QCLcBGAsYHQ/w320-h65/image.png" width="320" /></a></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-2642811605485163922023-12-16T11:07:00.002+01:002023-12-16T11:31:59.748+01:00Pancakes au potimarron et sarrasin<p> <b>Aujourd'hui, pour bien commencer le week-end, je vous propose une recette toute simple et légère, de petits pancakes au potimarron 🥞 et au sarrasin, pour le diner, un apéritif ou un brunch. </b></p><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcFX3cZMRzTQ_k8EDOOtEPP8il4d2_G2CqLEDF57RWh00EDo5g5IHQ-sJ4UslnWnjyfEjZw5Bgc7BSKCu_6OgmfQM2HYfI6cSf3q11FdPQxNyjCEdQLh0foD5sBbw5n47fsVmlVPiZgaVC3WhuIfUcup-bP3-6a3tmJUS-Uqh6Li4OMqKCXFGaipdse8o/s2912/papo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2386" data-original-width="2912" height="328" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcFX3cZMRzTQ_k8EDOOtEPP8il4d2_G2CqLEDF57RWh00EDo5g5IHQ-sJ4UslnWnjyfEjZw5Bgc7BSKCu_6OgmfQM2HYfI6cSf3q11FdPQxNyjCEdQLh0foD5sBbw5n47fsVmlVPiZgaVC3WhuIfUcup-bP3-6a3tmJUS-Uqh6Li4OMqKCXFGaipdse8o/w400-h328/papo.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO_HH3_f5YDNaJ9_g_Hnjz2q6rJJQ9X8vmv1iBwlhkgJUtGWjE-egzGWHdEnZ-34k-NZPY7XcAvr3_kmlRWQ2VZiQnL4lRf9opzJXVVCnGHA7dAI1oxuY5KGMKygwNejecX4ix-kdk8uz0JYd1sZHXzp8UUco96pCMGIgKVbBaYKIO1iXJfdSLi_CNyBo/s1965/papo3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1598" data-original-width="1965" height="325" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO_HH3_f5YDNaJ9_g_Hnjz2q6rJJQ9X8vmv1iBwlhkgJUtGWjE-egzGWHdEnZ-34k-NZPY7XcAvr3_kmlRWQ2VZiQnL4lRf9opzJXVVCnGHA7dAI1oxuY5KGMKygwNejecX4ix-kdk8uz0JYd1sZHXzp8UUco96pCMGIgKVbBaYKIO1iXJfdSLi_CNyBo/w400-h325/papo3.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients pour une vingtaine de pancakes</b></div><div style="text-align: center;">170 g de potimarron cuit</div><div style="text-align: center;"><i>(ou une autre courge)</i></div><div style="text-align: center;"><div>60 g de farine de sarrasin clair Exquidia<a href="https://www.exquidia.com/farine-de-sarrasin-bio-sans-allergenes-sans-mais-vegan-exquidia-2-kg.htm" target="_blank"><br /></a></div><div>30 g de fécule de pomme de terre Exquidia</div><div></div><div>2 yaourts végétaux (soja)</div><div>3 œufs<br /></div><div>1/4 de c à c de poudre à lever Exquidia</div><div>persil</div><div>tamari</div><div>(<i>sauce soja)</i></div><div>persil</div><div>curcuma</div><div>poivre / herbes de Provence</div><div><br /></div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Dans un saladier, mélangez les œufs avec les yaourts végétaux et ajoutez les farines et la levure.</div><div style="text-align: center;">Ajoutez la chair du potimarron écrasée, le tamari, le persil, le poivre et les herbes de Provence à la fin et mélangez de nouveau.<br /><br /></div><div style="text-align: center;">Ensuite vous pouvez commencer vos pancakes avec une poêle anti adhésive qui n'accroche pas</div><div style="text-align: center;"> en déposant plusieurs cuillères à soupe de pâte.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Huilez la poêle avant la confection de chaque série de pancakes</div><div style="text-align: center;"><br /> La farine de sarrasin est extra pour les crêpes ou pancakes.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP1dyxytdXWuvf2q-idL2BzjimUbwsw7Bdt-MrVqYHS3TMVdjpmDJHdQ9yJxFsb4RLt86uyPPhuTYdY7Ig8JGRTQPMupl7tYf-FelX-qVdksxHGltWMT4qIIuBMGn_shqaCOSLnW8M0oAAjhPJ2jg3efAyulnVs1cfjAASuTiGVx649O6gVQkjSbjSZTQ/s1795/galpot.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1619" data-original-width="1795" height="361" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP1dyxytdXWuvf2q-idL2BzjimUbwsw7Bdt-MrVqYHS3TMVdjpmDJHdQ9yJxFsb4RLt86uyPPhuTYdY7Ig8JGRTQPMupl7tYf-FelX-qVdksxHGltWMT4qIIuBMGn_shqaCOSLnW8M0oAAjhPJ2jg3efAyulnVs1cfjAASuTiGVx649O6gVQkjSbjSZTQ/w400-h361/galpot.jpg" width="400" /></a></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><div style="text-align: center;"><blockquote><i><span style="color: #45818e;">Les courges</span> sont reminéralisantes et stimulantes, elles renferment de nombreux minéraux et oligoéléments : calcium, cuivre, fer, magnésium, manganèse, phosphore, potassium, zinc, et en vitamines A , B1 et B2. Ces apports sont utiles pour stimuler les défenses de l'organisme et limiter les risques de carences, notamment en fer. Elles sont riches en protéines végétales, très nourrissantes et énergisantes.</i></blockquote></div><p> </p><blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;"><blockquote class="tr_bq"><blockquote class="tr_bq"><i><span style="color: #45818e;">Le sarrasin </span>est riche en protéines qui contiennent les 8 acides aminés essentiels, dont certains se trouvent surtout dans les protéines animales. Il est une excellente source de magnésium, 230 mg pour 100 g de sarrasin alors qu'une tablette de chocolat noir apporte 170 g de magnésium... Il est également très riche en calcium et est un reminéralisant. Il apporte de la vitamine B6, du potassium, du fer, du cuivre et du zinc...Il est aussi digeste, nourrissant et reconstituant, tout en étant peu calorique...La farine de sarrasin a un indice glycémique faible(35)</i></blockquote></blockquote></blockquote><p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilrqQ1vcHI-QQ3Zg7lGekkJln9GSJmhOTuGCpVHPbFcAxKOg0bAncNilYUMJQJpDQiwMwMqZ0GNVDPQfG5sZr5SQkiKClRAePUFJeOvSTSgAmN8ddSYU36dgFU89_lqYAxSoOdeg1bXJA4wyxhB2-pjG_bT6sZqBJvIp8xgw-kXBD4B65beeabj1nOr98/s3522/farex.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2271" data-original-width="3522" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilrqQ1vcHI-QQ3Zg7lGekkJln9GSJmhOTuGCpVHPbFcAxKOg0bAncNilYUMJQJpDQiwMwMqZ0GNVDPQfG5sZr5SQkiKClRAePUFJeOvSTSgAmN8ddSYU36dgFU89_lqYAxSoOdeg1bXJA4wyxhB2-pjG_bT6sZqBJvIp8xgw-kXBD4B65beeabj1nOr98/s320/farex.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><div style="text-align: center;"><p> <b>Vous pouvez trouver les produits Exquidia sur le site <a href="https://www.exquidia.com/">ici</a></b></p></div><div style="text-align: center;"><a href="https://www.exquidia.com/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="101" data-original-width="500" height="65" src="https://lh3.googleusercontent.com/-sRlx9I-h_vg/YQ6QO_5qsGI/AAAAAAAAeDo/QIBkdzCVMmEwaFRitrCZcG02hWawK1_2QCLcBGAsYHQ/image.png" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><p> </p>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-71015842282579134132023-12-10T11:31:00.000+01:002023-12-10T11:31:04.899+01:00Crinkles à l'orange, à la cannelle et aux amandes<p style="text-align: left;"><span style="text-align: center;"><b></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: center;"><b><br /></b></span></div><span style="text-align: center;"><b>Pour ce dixième jour de décembre🎄✨ je vous propose de délicieux crinkles à l'orange🍊 à la cannelle </b><b>et </b></span><b style="text-align: center;">aux amandes😀 Ces petites gourmandises d'origine anglo-saxonne aux accents méditerranéens,</b><b style="text-align: center;"> sont moelleux tout en étant sablés. C'est trop bon! </b><b style="text-align: center;">Ces petits gâteaux plaisent toujours 😉</b><b style="text-align: center;">Voici mes autres recettes de<a href="https://cuisine-sans-gluten-ni-lactose.blogspot.com/search?q=crinkles"> crinkles</a>! Régalez vous! </b><p></p><b style="text-align: center;"><div><b><br /></b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqEmyzEpgWqPryFGIPBe0_D99ldYpZiJ56XAgd3kdDN2yaS_7RfYVwI93kpi9ZTHboeqPK4ix_12cmn73TI8tvHMsXdaYxF3NaQi2vFj0RqG8K2Xq971yrxqYxf8WrlQ4RHo9jv2GuHtD0tZru8LCZL1Fy4WFjD0nvujkFp86axg5OWzg-yIw1Waphtxk/s3152/crinkO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2325" data-original-width="3152" height="295" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqEmyzEpgWqPryFGIPBe0_D99ldYpZiJ56XAgd3kdDN2yaS_7RfYVwI93kpi9ZTHboeqPK4ix_12cmn73TI8tvHMsXdaYxF3NaQi2vFj0RqG8K2Xq971yrxqYxf8WrlQ4RHo9jv2GuHtD0tZru8LCZL1Fy4WFjD0nvujkFp86axg5OWzg-yIw1Waphtxk/w400-h295/crinkO.jpg" width="400" /></a></div></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuEeCOW7qqoje55rJlGsaPTbJ_GMQeMB_rh9D7MjM3npvm4nTiEy-41xh8QYM0DcfZ5ftZBtc8Am74xwmD2ZDPYeqjmYtiVcxAk0hrIBENXIA-t5UDoUDDUOZ7VI6CxD3COqO2SsoroUPZZUl95Ke1Kez3M1NGzeKOD6YhFhJn6P-QzcmBOf49vphYpnk/s3421/crinkleO222.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2428" data-original-width="3421" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuEeCOW7qqoje55rJlGsaPTbJ_GMQeMB_rh9D7MjM3npvm4nTiEy-41xh8QYM0DcfZ5ftZBtc8Am74xwmD2ZDPYeqjmYtiVcxAk0hrIBENXIA-t5UDoUDDUOZ7VI6CxD3COqO2SsoroUPZZUl95Ke1Kez3M1NGzeKOD6YhFhJn6P-QzcmBOf49vphYpnk/w400-h284/crinkleO222.jpg" width="400" /></a><br /><br /></div></b><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients pour 18 crinkles </b></div><div style="text-align: center;">100 g de poudre d'amande</div><div style="text-align: center;">80 g de farine de riz complet</div><div style="text-align: center;"><i>(ou la farine de riz que vous préférez )</i></div><div style="text-align: center;">le zeste d'une orange bio</div><div style="text-align: center;">10 g de jus de l'orange bio</div><div style="text-align: center;">cannelle en poudre<br /> 1 œuf<br />40 g d'huile d'olive (<i>ou une autre</i>)<br />70 g de cassonade</div><div style="text-align: center;">1/2 sachet de poudre à lever<br />sucre glace sans gluten.<br /><br /><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Mélangez la farine, la poudre d'amande, la cassonade et la poudre à lever.</div><div class="separator" style="clear: both;">Ajoutez l'œuf, les zestes et le jus de l'orange et l'huile et mélangez bien.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Faites des boules comme des truffes que vous roulez dans le sucre glace.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div style="clear: both; line-height: 22.4px;">Prenez une plaque de four sur laquelle vous mettez du papier sulfurisé et posez vos boules.</div><div style="clear: both; line-height: 22.4px;"><div>Cuire entre 15 et 20 minutes à 200 °.<br /><br />Voilà tout simple et tellement bon!</div><div><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_7mcSbiHWoUu9igA93CTn3e_WLHpjaDBhfIxlzpw367mv5J07736PEbeuqoY3HMGfMfnEHb5NR4Olmp-FQ8XuRhdo5476MqHnV492wvd6pxBLqquQtk7LtH4vRtVkkjl0Be9HrDrJAGAO4RXTyWaglGEwFt676qSbM3HxnE2hkVXinV6hr_zFBmeQISE/s3648/crinle04.jpg" imageanchor="1" style="font-weight: 700; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2432" data-original-width="3648" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_7mcSbiHWoUu9igA93CTn3e_WLHpjaDBhfIxlzpw367mv5J07736PEbeuqoY3HMGfMfnEHb5NR4Olmp-FQ8XuRhdo5476MqHnV492wvd6pxBLqquQtk7LtH4vRtVkkjl0Be9HrDrJAGAO4RXTyWaglGEwFt676qSbM3HxnE2hkVXinV6hr_zFBmeQISE/w400-h266/crinle04.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3656850215457547357.post-41345268914017872502023-12-09T10:20:00.000+01:002023-12-09T10:20:53.234+01:00Pancakes salés aux épinards et tomates séchées à la farine de sarrasin<p> <b>Aujourd'hui, pour bien commencer le week-end, je vous propose une recette vraiment toute simple et légère de petits pancakes 🥞 au sarrasin, aux épinards 🌿et aux tomates séchées🍅, pour le diner, un apéritif ou un brunch. </b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9DE7PbCLV6q-j5o7h5XbCYsDs8JIGBprIeuEqw3DpiWC3AVwXV_WJc-_oeJiGGh99qJisBNAw5Eg9ERBqsxX4iRzfpRGk0phpkdDzApoljnF04gD29Gvtl6eMBX-fBXYzTUsk5-7amKdeY55aqDz52WI_nDr3MuEfdQRpqm96leGiW3Kio5Nio_6car4/s2519/panceptop.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2270" data-original-width="2519" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9DE7PbCLV6q-j5o7h5XbCYsDs8JIGBprIeuEqw3DpiWC3AVwXV_WJc-_oeJiGGh99qJisBNAw5Eg9ERBqsxX4iRzfpRGk0phpkdDzApoljnF04gD29Gvtl6eMBX-fBXYzTUsk5-7amKdeY55aqDz52WI_nDr3MuEfdQRpqm96leGiW3Kio5Nio_6car4/w400-h360/panceptop.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLfXhodiGV_Zp2wGS0rKAtlKO43VGcV1-4rj3fcqjEAgCuI_s9WeytromS1_0z1iA92qrJ4uaPyHfckoAU-QghXGQb_5MzNT6iki3RiDcg_foSVkJF3v02NjPPeWvCQWJuTg4ePPoOUeCCUL6MK6u-9P7B3COGO0wAC4usGC1NnQzt9liKXOxv_-C_Gjs/s3648/pancepintoma-.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2432" data-original-width="3648" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLfXhodiGV_Zp2wGS0rKAtlKO43VGcV1-4rj3fcqjEAgCuI_s9WeytromS1_0z1iA92qrJ4uaPyHfckoAU-QghXGQb_5MzNT6iki3RiDcg_foSVkJF3v02NjPPeWvCQWJuTg4ePPoOUeCCUL6MK6u-9P7B3COGO0wAC4usGC1NnQzt9liKXOxv_-C_Gjs/w400-h266/pancepintoma-.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b>Ingrédients pour une quinzaine de pancakes </b></div><div style="text-align: center;">60 g de farine de riz complet<br /><div>40 g de farine de sarrasin clair Exquidia<a href="https://www.exquidia.com/farine-de-sarrasin-bio-sans-allergenes-sans-mais-vegan-exquidia-2-kg.htm" target="_blank"><br /></a></div><div></div><div>3 yaourts végétaux (soja)</div><div>3 œufs<br /></div><div>1/4 de c à c de poudre à lever Exquidia</div><div>50 g d'épinards frais émincés</div><div>4 demi-tomates séchées à l'huile d'olive</div><div>sel aux herbes</div><div>poivre / herbes de Provence</div><div><br /></div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Dans un saladier, mélangez les œufs avec les yaourts végétaux et ajoutez les farines et la levure.</div><div style="text-align: center;">Ajoutez les épinards émincées et les tomates séchées en petits morceaux, un peu de sel, le poivre et les herbes de Provence à la fin et mélangez de nouveau.<br /><br /></div><div style="text-align: center;">Ensuite vous pouvez commencer vos pancakes avec une poêle anti adhésive qui n'accroche pas</div><div style="text-align: center;"> en déposant plusieurs cuillères à soupe de pâte.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Huilez la poêle avant la confection de chaque série de pancakes</div><div style="text-align: center;"><br /> La farine de sarrasin est extra pour les crêpes ou pancakes.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRG23WzqqX0BY-RUQeb1Lh-8_wERZXaV6u110U_62rqLSRZdoYOqjcTQ_pqDX6T9-qCdoLN03IHUttTwRl4kZRpTo7k-6ax5GRMgeMdqfAQcEK5ALOB9Onb1Om7CjtP2_ZTx2J4HvmS5YUU_z_MulBkNDzbwYxSpXk3EmDAd8kfIMIcE6yPEoQ5bmVB-U/s3648/pancaepitom.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2432" data-original-width="3648" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRG23WzqqX0BY-RUQeb1Lh-8_wERZXaV6u110U_62rqLSRZdoYOqjcTQ_pqDX6T9-qCdoLN03IHUttTwRl4kZRpTo7k-6ax5GRMgeMdqfAQcEK5ALOB9Onb1Om7CjtP2_ZTx2J4HvmS5YUU_z_MulBkNDzbwYxSpXk3EmDAd8kfIMIcE6yPEoQ5bmVB-U/w400-h266/pancaepitom.jpg" width="400" /></a></div><p><br /></p><div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="text-align: center;"><i><span style="color: #45818e;">L'épinard</span> est riche en fer, il est également riche en vitamines (A, B9, C, K...), en minéraux (calcium, potassium, magnésium, manganèse ), et en anti-oxydants. Un véritable cocktail de santé et de bien-être.</i></blockquote></blockquote></div><div><p><br /></p></div><blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;"><blockquote class="tr_bq"><blockquote class="tr_bq"><i><span style="color: #45818e;">Le sarrasin </span>est riche en protéines qui contiennent les 8 acides aminés essentiels, dont certains se trouvent surtout dans les protéines animales. Il est une excellente source de magnésium, 230 mg pour 100 g de sarrasin alors qu'une tablette de chocolat noir apporte 170 g de magnésium... Il est également très riche en calcium et est un reminéralisant. Il apporte de la vitamine B6, du potassium, du fer, du cuivre et du zinc...Il est aussi digeste, nourrissant et reconstituant, tout en étant peu calorique...La farine de sarrasin a un indice glycémique faible(35)</i></blockquote></blockquote></blockquote><p> </p><div><blockquote><div style="text-align: center;"></div></blockquote><div style="text-align: center;"><b>Vous pouvez trouver les produits Exquidia sur le site <a href="https://www.exquidia.com/">ici</a></b></div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://www.exquidia.com/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="101" data-original-width="500" height="65" src="https://lh3.googleusercontent.com/-sRlx9I-h_vg/YQ6QO_5qsGI/AAAAAAAAeDo/QIBkdzCVMmEwaFRitrCZcG02hWawK1_2QCLcBGAsYHQ/image.png" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/05703142807604784430noreply@blogger.com0