Cookies aux amandes et au pépites de chocolat noir
Pour bien commencer la semaine, je vous propose des cookiesđȘ au chocolat đ« et aux amandes, riches en tryptophane, pour garder un bon moral! đ Avec tout ce qui se passe dans le monde, on en a bien besoin!
125 g de poudre d'amande
L'amande est riche en tryptophane que le corps convertit en sérotonine, qui est un excellent relaxant naturel, qui favorise le sommeil, qui permet d'avoir un bon état émotionnel, rend plus heureux et diminuerait les dépressions. Elle contient également du magnésium et de la silice, un oligo-élément vecteur du magnésium.
Le chocolat est riche en magnésium, c'est un anti-stress, anti-fatigue et anti déprime.
Les sources de tryptophane: Le chocolat, les bananes, les amandes et les noix de cajou, le riz complet, les arachides, les protĂ©ines de soja, les Ćufs, les lĂ©gumineuses, les produits laitiers, la viande et le poisson.